0
Мысли, Сыроедение

Вы «здоровы», но нет сил?

Встала сегодня утром, позавтракала. Мне хотелось пить. Две икейные кружки по 0,5 л, как оказалось, не утолили мою жажду. Я выпила три. Ещё половинку кофе (не могу выпить целую чашку уже), ставлю потом в холодильник 😂. Ещё помимо завтрака цикорий выпила. И в течение часа подошла к окну, и поняла:

«А чего мне сегодня так охрененно?😱🤔 Че я сделала? Точнее, что я сделала не так, как обычно, что мне сегодня как-то по-другому? Почему именно сегодня столько сил?»

И походу всё, что я сегодня сделала по-другому — это Вода. Её было сильно больше. Не то, чтобы я мало пила в другие дни. Но сегодня прям «напилась». Я постоянно повторяю, как здесь так и на консультациях, что нужно ответственно относиться к потреблению воды. Даже если у вас нет своей скважины, или каких-то механизмов чтобы «сделать» воду лучше. Я не сильно всегда вдавалась в эти подробности. У нас своя скважина, и потому что даже магазинная вода лучше, чем отсутствие 2 л в сутки, которые вам полагаются.

Это реально другое состояние.

А всё, где вам тяжело, где вы чувствуете себя уставшим, подавленным, в стрессе, чувствуете лень… если вам ещё не 60+, и нет хронических заболеваний, а наоборот, вы считаете себя «здоровым», но не чувствуете себя так — вы что-то делаете неправильно сейчас, сегодня. Не три года назад, а вчера-сегодня.

Если у вас «нет сил», но вы «здоровы», вы что-то делаете не так.

Это может быть как сбитый режим, так и слишком много жирной пищи или вредной (скачки инсулина), слишком много кофе, еда на ночь, мало углеводов (правильных! уже писала, какие это), мало воды, мало сна или мало движения. Либо стрессы, связанные с конкретными ситуациями. Но зачастую, мы «цепляемся» за что-то, когда уже чувствуем себя не идеально.

Проблема = ситуация + эмоция
Проблема — эмоция = ситуация

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply