Вода: достаточно ли? - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Здоровье

Вода: достаточно ли?


Вопрос про воду: “Я на живом питании 17 дней, достаточно ли пить около 1 литра воды в день? Как понять сколько нужно, если организм сам не просит?”

Ответ: Всё просто. Приучить себя пить воду, и после того как начинаете пить воду регулярно, организм становится более восприимчивым и начинает подавать сигналы, когда воды не хватает. Вода нужна организму в адекватном количестве, не менее 1,5 л в сутки. И даже если жажды не чувствуется, это не значит что пить не нужно. Один литр, как указали, это минимум, лучше полтора. Следовать нормам. На сыроедении мы питаемся овощами и фруктами, которые содержат много жидкости, но потребление воды нужно учитывать на любом питании.
С возрастом у людей нередко утрачивается способность ощущать нехватку воды в организме и признаки жажды. Многие не чувствуют, что хотят пить. Тем не менее, это не предотвратит обезвоживание. А с годами обезвоживание может являться причиной многих заболеваний. Подробно очень хорошо описывается в книге “Вода для здоровья”, автор Ф. Батмангхелидж, начиная со стр. 15.

Вопрос 2: “Какую воду вы пьёте?”

Ответ: У нас на даче собственная скважина, с очистительными фильтрами, которые делают её очень мягкой и приятной на вкус. После такой Воды внутри чувствуешь себя очень хорошо. Чаще всего я привожу 5-литровые бутылки с дачи. Если они заканчиваются, покупаю в магазине Святой Источник или Шишкин Лес. ⠀

Рубрика вопрос-ответ здесь.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply