Кажется, что растительное питание - это сложно - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Сыроедение

Кажется, что растительное питание – это сложно

небольшой натюрморт из того, что я частенько покупаю

Многим кажется, что те, кто на растительном питании или на сыроедении, находятся где-то «по ту сторону». За какой-то чертой, дальше которой они никак не могут выйти.

Всё зависит от восприятия. Когда вы ещё не начали переходить, и за спиной годы стандартного или немного диетического питания, то так и кажется. Что «это невозможно». Это делают какие-то уникумы.
 Но нет.

Дело в том, что мы толком не знаем возможностей своего тела

Если нет опыта, как у тех, кто уже перешёл, то кажется, это нереально. Просто вы еще никогда не чувствовали свой организм без потребления им лишних продуктов. Каково это? Для кого-то это только мысли и предположения. Но если приобрести такой опыт, он станет фактом в вашей жизни.
 По мере перестройки привычек, прежняя тяга к «любимой еде» станет утихать. Вы начинаете чувствовать, как организм всё больше просит «свежей» еды, потому что именно она даёт это «новое» самочувствие.

Но это совершенно не значит, что почувствовав эти новые ощущения, вы избавитесь от проблем навсегда.

Вы кормите своё тело определенным образом = вы получаете определённые эффекты, которые даёт эта еда и содержащиеся в ней вещества. Не даёте нужную пищу в нужном количестве или изо дня в день лишаете организма сбалансированного рациона – проблем не избежать.
 По поводу остального.

Ещё есть масса деталей:

Количество тренировок и их интенсивность.
Соблюдение каллоража в соответсвии с этим тренировочным режимом.
Изменение самого режима и подстраивание под остальные планы и дела.

Выход: не думать об этом бесконечно, а просто пробовать, если чувствуете, что есть смысл

Пробовать, имея под рукой доступно изложенную чёткую информацию, а не просто догадки.
⠀
Можно с одной стороны потратить годы на изучение, так ничего и не сделав. Или тестировать, но совершать большие ошибки по незнанию. А нужен баланс.

Если у вас есть вопрос или ситуация, которую вы хотите решить, не стесняйтесь, буду рада вашим комментариям и вопросам в Директ.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply