Рубрика Разбор, Сыроедение

ПРОТИВОСТОЯНИЕ РОДНЫХ ВАШЕМУ ПИТАНИЮ

Это рубрика Разбор. Хочу сегодня немного прокомментировать типичные ситуации, которые иногда складываются у новичков в растительном питании в кругу близких друзей или родных.

Вопрос из Сушки 2.0: «Сегодня на обеде в очередной раз держала осаду, как неправильно я ем… И что нужно есть мясо…. И тем более во время пандемии. Ни с кем не спорила, у всех своя позиция . Но сама задумалась … Анна откуда мы черпаем жир Омегу?»

Добрый день. Из растительных – льняное семя, чиа, грецкий орех. В зерновых (меньше раза в два), льняное масло (но я масла не ем), просто покупаю лён замачиваю улажу в соусы либо хлебцы льняные покупаю, иногда.

Далее. Прочитайте «Китайское исследование», «вилки вместо ножей», или можете посмотреть фильм “Вилки вместо ножей” на ютубе. Там описываются данные статистических исследований.

Перед такими разговорами с близкими нужно понимать: чаще всего так говорят люди, которые не пытались разобраться досконально в этой теме, не изучали её годами, не тестировали на себе.

Они просто полагаются на поверхностные источники. Что и нужно, чтобы индустрия питания (и связанная с ней фармакологическая) не загнулись. Человек не пробовал (по-настоящему), не сравнивал своё самочувствие на разном питании, то есть, нет такого опыта чтобы почувствовать «облегченное состояние» в теле и сказать: «Да, это отличается. Да, это реально. Да, мой организм чувствует себя так легко, почему я не делал(а) этого раньше?!😱» Многие не могут признать своё поражение, и согласиться, что они и подумать не могли, что всё может быть так.

Стоит разговаривать с теми, кто уже обрёл такой опыт. Мои родные года два смотрели на это, думая что я успокоюсь. А потом поняли. И стали говорить: «Это хорошо, здоровая пища, но я бы не смог(ла)». И тому подобное. А кто-то смог, и перешёл.

Потом, позже, многие стали задавать вопросы. Особенно когда увидели, что я похудела, что меня не разносит обратно, что я занимаюсь спортом. Что я вынослива. Важно, если вы на сыром, или на веган, все равно следить, чтобы вам хватало еды. Потому что, если её мало, и вы много работаете или много тренируетесь, можно себя измотать. Нужно, чтобы вы чувствовали силу физическую, чтобы становились сильнее, крепче, научились аккумулировать эту энергию в теле. Восстанавливаться.

Потому что, что чаще всегда происходит? Девушки просто боятся есть больше, потому что в голове тут же возникает мысль: «Я потолстею».

Они так и не выходят на более высокий уровень энергообмена. То есть, если больше энергии поступает, можно создать себе условия больше её тратить, тренировками, активным ритмом жизни. Тогда вы себя чувствуете реально в ресурсе, становитесь сильнее, нормально себя ощущаете при силовых тренировках, без напряга. Не так, как будто вы себя заставляете.

Вы побежите на тренировки, потому что в такой «энергии» долго сидеть на месте просто не получается. Вот такое должно быть состояние.

Для этого надо не бояться есть больше. Потому что, если вы двигаетесь, то это укрепит вас и ничего все равно «висеть» не будет.

Либо, если кажется, что “висит” жир, нужно:

  1. Много движения
  2. Много воды
  3. Добиться чтобы вы всегда хорошо ходили в туалет и эвакуировали все съеденное, прям чувствовали что в кишечнике «свобода», обычно это состояние сопровождается легкостью, ловкостью, хорошим настроением, легкость на подъем, энергией. Когда кишечник загружен чаще лень какая-то возникает, инертность.
  4. Высыпаться, потому что важнейшие восстановительные процессы идут во сне.
  5. Получать эмоции в жизни за счёт чего-то, что вас радует, помимо результатов, а просто радовать себя, потому что если долго их не получать, вам захочется «заесть» или как-то компенсировать. Мы хорошо себя чувствуем и “проживаем” день и потом легко делаем дела, когда есть заполнение эмоциональной составляющей.

Казалось бы, как это относится к питанию? Но я пришла к выводу, что относится. И стоит давать вам такую информацию. Она важна. Потому что всегда дело не только в питании. Это взаимосвязь большого количества элементов.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply