Продуктивность: что мешает нам на пути к цели? - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Здоровье, Продуктивность

Продуктивность: что мешает нам на пути к цели?


Сегодня хорошенько задумалась на эту тему. 

Утро. Я просыпаюсь, встаю на второй будильник, в 7 утра. Пью воду (с утра всегда, как и перед сном), через некоторое время иду завтракать. Вспоминаю всё важное, что поставила себе с вечера в задачи.

Задач со временем скапливается много

Как мы вчера обсудили с другом Женей, задачи уже простроены и их так много, что пора нанимать команду для выполнения.

И вот, ты сидишь с этим всем, что нужно тебе делать дальше, и вроде и это надо, и другое, и третий пункт вообще супер важно. И возникает вопрос, как поднять продуктивность, делать это всё и закрывать одновременно?

Я заметила, что даже когда я знаю всё, что нужно делать, поставила задачи, бывает я просто сижу и “что-то делаю”, не делая многое полностью и до конца.

Мы разбавляемся

Сообщения вк, Директ, написание постов, редактирование фото, просмотр ленты, чтение новых материалов, общение с единомышленниками – это только самое распространённое!! То, что делают все!

А ещё: таблицы, контент план, ютуб выпуски, которые имеют значение, тренировки, изучение техник тренировок, питание, разработка продукта, написание новой книги, подготовка материалов, чтение прочих книг, изучение smm, изучение Инстаграм, добавление статей на сайт, подкасты… дизайн… тренды… мероприятия… встречи… держите… меня… семеро…

Как совладать со всем этим? Я учусь этому каждый день, потому что не пытаясь быть быстрее, ты становишься медленнее других. Как перестать “рефлексировать”?

Как я справляюсь с этим бесконечным потоком информации?

Признаюсь, я не всегда справляюсь. Сложно назвать человека, который бы активно работал и ему было бы всегда просто. Если всё просто – нет развития.

Когда тяжело:

  • Когда я стала тонуть в надвигающихся списках дел и задач, мне очень вовремя показали приложение todoist, куда теперь я забиваю все текущие задачи, группирую их в разные проекты, выставляю им разную степень важности.
  • Вставать рано утром – сильно добавило продуктивности и общего тонуса, хорошего самочувствия в течение дня. Когда я была на Бали, вставали мы в 7-8, это 2-3 по Москве. Очень крутое ощущение, когда привыкаешь. А потом прилетаешь обратно – сначала встаёшь в 5 выспавшимся, потом всё плавно смещается к 7-8. В Москве очень сложно ложиться в 21-22.
  • Не создавать слишком огромный список дел, а стараться быть реалистом: что я реально успею за отведённое время? Минус отвлечение, перерывы, звонки, и тп.
  • Работать/находиться в комнате с хорошим освещением/свежим воздухом. Причина, почему иногда голова не соображает.
  • 1 дело в один промежуток времени – это и так понятно. Время от времени проверяйте себя, насколько вы продвигаетесь к цели.
  • Без напряжения: выполняйте дела без физического и умственного напряжения. Скажите себе: “Спокойно, сейчас я всё по порядку пройду, и завершу”. Я не знала, что это настолько помогает.
  • Читкод – долго заниматься монотонной деятельностью под одну и ту же музыку, подходящую по ритму.
  • Всегда держать внутри себя цель – то, зачем вы делаете то, что вы делаете. Продвигаетесь ли вы к цели или отодвигаетесь от неё.
  • Составьте свой “not to do list”. То, что вы Не будете делать, даже если кажется, что это надо сделать. Вы или отклоните это, или поручите помощнику. Знать и уметь всё – жизни не хватит. Каждый должен прогрессировать в своей главной специализации, и поручать Не свои задачи другим, кто обожает этим заниматься.
  • Не переживайте, я не буду писать столько про менеджмент, скоро будет очень много материалов по теме сыроедения, Сушки, тренировок и зож.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply