Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 4 из 27 - Растительное питание и активная жизнь
Здоровье, Сыроедение

Фанатизм на сыроедении


Фанатизм на сыроедении, как и в другом деле, приводит скорее в тупик, чем к какому-то успеху в жизни.

Важно не путать: фанатизм на некоторое время может привести питание к абсолютному «идеалу». Но он опасен тем, что ценой такого питания может стать провал в других сферах жизни. И как правило, очень часто это именно сфера отношений. Всё, что мы делаем, где находимся, с кем общаемся, относится так или иначе к взаимодействию с другими.

Я недавно наткнулась ещё на одну статью о «бывших сыроедах и веганах», которая гласила о всех «последствиях» сыроедения и о том, какой «ущерб» нанесли себе те, кто долго был на сыром, но упирался и не хотел признавать, что оно не работает.

Хочу поделиться своей позицией.

Я не твердила никогда, что была все 7 лет с марта 2012 года на исключительно 100% се. Первые год-полтора я немного срывалась на веган еду. Будь то картошка, тушеные овощи со свежим салатом, тофу. После нескольких раз просто чувствовала что на сыром гораздо лучше. И возвращалась.

На сыром по-прежнему чувствую себя лучше.

Но смотря на то, что происходит с бывшими сыроедами удивлена. Рассказы про разрушающиеся зубы, вялость, синяки под глазами, выпадающие волосы, рассеянное внимание и даже панические атаки – для меня странность. «Это же как надо было себя довести?» – думаю я 🤔… неужели в жизни больше нечем заняться? Ничего интересного кроме еды и слежки за тем, насколько вы «чисты» не существует?

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

Немного про “замкнутый круг”

Anna Ryzhkova syroedenie avocado

фото с балийского кафе @theavocadofactory

«Почему так сложно просто начать правильно питаться и потихоньку менять свою жизнь? Я же хочу этого, но каждый раз понимаю, что опять откладываю всё на завтра. Нет сил, как выбраться?»

Большинство из нас хотя бы раз в жизни давали эту «слабину», говоря:
«А сейчас тащите пиво и чипсы, начну худеть с завтра».
«Понедельник – день тяжелый, лучше начну завтра, а сегодня поем».

Ну допустим, без пива. По идее, среди выбравших растительное питание употребляющих алкоголь гораздо меньше, но даже тут они есть.

Continue Reading

Мысли, Продуктивность, Сыроедение

Признак тех, кто долго не продержится

Я нашла ещё один признак людей, которые могут долго не продержаться на растительном питании.

Попробую пояснить.

Мы за день можем просматривать десятки и даже сотни разных страниц в инстаграм. И многие авторы пишут похожие вещи. Это интересно и полезно. Но вот фишка в том, что не все из них будут так же увлечённо писать статьи через год-два.

Continue Reading

Мысли, Продуктивность, Путешествия

Что помогает воспринимать жизнь объективно?

Кажется, что это случайный кадр с пляжа. На самом деле для меня здесь спрятано много скрытого смысла.

Я раньше так сильно себя критиковала.

Это фото у меня уже несколько лет. Но я не хотела его выкладывать. Мне казалось, у меня «не совсем нормальные ноги», «не совсем образцовой формы лицо». Я не хотела, чтобы кто-то это видел.

Прошло несколько лет. Недавно, найдя это фото опять, я смотрю и думаю: «О, как я хорошо получилась на этом фото». Хоть оно и спонтанное, и сделано без особых задумок.

Очень у многих девушек наблюдается этот «сбой в системе», когда они видят то, что у них в голове.

Но это не объективная реальность.

Я очень часто думала, что я толстенькая, мне бы похудеть. Даже когда была почти у отметки 50 кг.

Continue Reading

Сушка 2.0, Сыроедение

Рацион на день


Давно не писала пост рацион на день. 10 мая:

Утром первым делом вода, где-то 0,5 (2 стакана)
9:30: цикорий, 2 банана, 4 финика иранских (из коробки)
12:00: остатки вчерашнего сока,
соус грибной 100 г с тыквенными семечками (рецепт интересен?), красная капуста 100 г, сельдерей 150 г, цветная капуста 100 г, 1/2 авокадо хаас, чуть позже банан.
16:00: цикорий, 2 банана, 4 финика иранских.
17:30: грейпфрут.
20:00: остатки соуса 50 г, красная капуста 50 г, 4 помидора Черри, 30 г кабачка, 1/2 авокадо хаас.
Возможно ещё перекушу чуть позже. Как-то так.

Хотите ещё такие Заметки о рационе? Предыдущие по тегу здесь.

В промежутки между едой – вода. Сейчас ношу с собой 1 л бутылку и слежу за количеством выпитого. Приучаю себя пить на автомате.

Вода – большущий лайфхак для желающих подтянуться и лучше выглядеть в любой день.

Если хотите убрать объемы, но при этом не заниматься постоянным недоеданием и кусочничанием – пейте. Это так просто: 1,5 – 2 л. Ваш организм скажет спасибо. Даже на самом крутом и чистом питании без воды «ни туды, ни сюды. Если понадобится, я напишу, что именно я отследила у себя с момента отслеживания количества воды.

Cледующий 29 поток Сушка 2.0 пройдёт после 15 мая (ориентир на 16 или 17 и до конца мая), пишите в инстаграм @annaryzhkova.

1 2 3 4 5 6 7 27