Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 4 из 18 - Растительное питание и активная жизнь
Мысли, Сыроедение

Мышление – начало всего


Продолжение предыдущей статьи. Именно мышление – причина того, что мы делаем и куда идём. Не с еды. Всё начинается в голове с самой идеи. А так же с убеждений, которые могут как ограничивать вас, так и наоборот, давать вам свободу действия. Пример ограничивающих убеждений:

«В моем возрасте я уже не смогу стать такой стройной».
«Я вряд ли уже буду выглядеть сильно моложе, чем сейчас».

Подобные вещи ужасно ограничивают, из-за них человек не даёт себе делать то, что он на самом деле сильно хочет. Потому что такое понятие как «оптимальный вес» существует не для сугубо определенного возраста. Те, кто оптимизировал это понятие, смотря на возраст, лишь сделали попытку «подчеркнуть» те изменения которые происходят с организмом с течением лет. Имя этим изменениям – «зашлакованность» организма, его старение, вызванное накоплением критической массы тех эффектов, которые растрачивают внутренние резервы организма. Это может быть так же частичное обезвоживание, вызванное сформировавшимися привычками, «нежеланием пить воду, пока я не почувствую жажду», что сначала может вызывать потери энергии, а позже – подавлять некоторые функции организма. Начиная замечать эти признаки, человек считает себя «уже не молодым».

Но всё что нужно делать – это не тратить время в раздумьях, а принять все меры, для того чтобы притормозить этот процесс или обратить его вспять. Можно начать процесс детоксикации, избавления от лишнего, переходя на чистое питание, которое быстро провоцирует очищение организма. И сброс всего лишнего, что не могло быть возможным при «традиционном рационе», теперь мог вполне удасться и вернуть вас к тому весу, который был у вас в молодости. Или «в лучшие годы».

Забавно, да? Годы, которые вы провели в своей лучшей физической форме, считать по праву «лучшими»? Разве это не подсказка, что нужно делать?

Да, так и есть. Разумеется, тело не главное. Но пока мы живем эту жизнь, оно является связующим звеном, тем, что вообще делает эту жизнь возможной. Разве это не достаточная причина взяться и всегда следить за его состоянием? Продолжение следует.

Мысли, Сыроедение

Зожники, сложно ли было отмечать Новый год?


Как вы это через это прошли? Речь о том, насколько было сложно вам отмечать Новый год, при этом оставляя неизменными свои привычки, выборы, цели?

Спрашиваю не просто так. Потому что мы все так или иначе сталкивались с выбором: новый тип питания, новая диета, начало тренировок, бег, обещали себе начать худеть и прочее. Насколько вы в этот Новый год оставались «красавчиком», делая всё по плану, или позволив себе отклониться немного, но держа себя под контролем? Я надеюсь, что у вас получилось. Это не так тяжело как кажется. Кажется тяжелым скорее, потому что человек это таким видит в уме.

Но если убрать все эмоции и просто продолжать идти по намеченному пути…

Не давая себе сдвинуться за черту, дальше которой вы себе пообещали, что не опуститесь, то всё получится. И неважно, чем именно была цель для вас в этот раз. Знаю, многие читатели моего блога, скорее всего, старались обеспечить себе веган или сырой рацион в новогоднюю ночь. Или просто пытались «пережить» эту ночь без потерь для фигуры. Или не хотели пойти на поводу у других, задумывая отказаться от сладкого.

Раньше, в первое время, это было сложно и для меня.

Continue Reading

Сыроедение

Сыроедческий оливье


Рецепт “сыроедческий оливье” для тех, кто ещё не наелся на Новый Год. Вкус можно получить очень похожий на традиционный.

Состав:
цукини,
огурец,
зелёный горошек,
авокадо,
соус майонез,
морковь, укроп,
петрушка,
яблоко гренни.

Майонез:
укроп,
семечки (или кешью),
лимон,
семена горчицы,
вода (немного).

Приготовление:
Овощи нарезать кубиками, горошек если замороженный то разморозить, положить всё в миску для салата.
Смешать в блендере ингредиенты для сырого майонеза. Следить, чтобы майонез был не слишком густой, но и не водянистый.
Вылить майонез в миску и все перемешать. Можно украсить зеленью.

P. S. – Возможно, вы найдёте более крутой рецепт майонеза. Здесь нет окончательного ответа, потому что у каждого немного «свой» стиль и подход и вкус в приготовлении еды. И к определённому конечному рецепту, который понравится именно вам, можно прийти не сразу. Успехов!

Мысли, Сыроедение

Моё начало 2019


Начала 2019 примерно так. Поскольку уже 10 дней болею дома, ничего фееричного пока не произошло. Мой НГ стол:

    • Овощи с авокадо,
    • сыроедческий кешью сыр (продаётся в Азбуке Вкуса),
    • сыроедческие хлебцы food revolution,
    • хурма, груши, ягоды и другие фрукты,
    • батончики raw life,
    • вода.

Не хотелось пить никаких напитков и даже делать сок, поскольку я была не очень здорова в тот момент, то и раскладывать в одиночку огромный стол не было смысла. Хотя, наверное было бы круто. Не думала, что ветрянка такая противная вещь и придётся не выходить из дома 10 дней, которые по рекомендациям нужно быть в условиях карантина. Сегодня впервые вышла сама в магазин, впервые за этот год! 😂🤪🔝

Как ваше начало 2019?

«Как начнёшь так и проведёшь», согласны? Не знаю, и да и нет. У меня бывало по-всякому. Бывало, что начинала хорошо, продолжала так себе. Или наоборот, 2012 тоже начинала в одиночестве, уничтожая обычный оливье, с ужасом взвесившись, увидела коварные 66,6. Что стало отправной точкой к сыроедению. В итоге, летом я уже сбросила огромный балласт веса, а всё последующее время прошло совсем иначе, чем начало года.

Считаю, что не нужно зацикливаться на «правилах» и ограничиваться мыслями о предопределённости, это в погоде могут быть приметы, типа «дождливое холодное лето = неприятная бесснежная зима и наоборот», если я правильно помню. Но насчёт самого человека – сознание настолько меняющаяся субстанция, особенно если постоянно развиваться, что вы можете почувствовать как много вы в себя вложили за пару-тройку месяцев и уйти далеко от того, каким вы были полгода назад… тогда нет смысла думать «как встретишь так и проведёшь», тем более я помню что было вообще по-разному. А как у вас?

Мысли

Поздравляю всех с 2019!


Всех с Новым 2019 Годом!

Вы загадывали что-то в новогоднюю ночь? Я для себя поняла, что не питаю надежд, не пытаюсь фантазировать и думать, чего бы я хотела. Много лет я это делала. Когда ты здоров и чувствуешь энергию, то количество желаний может быть бесконечным. Раньше я любила о чём-то мечтать. Надоело. Потому что просто делая дела и нужные вещи, не уходя “в себя” слишком надолго, всё начинает получаться. И ты понимаешь, что твои реальные мечты это всё то, что ты можешь сделать реально, и уже примерно знаешь как. Остальное – сферической конь в вакууме 🦄. И ещё, понимаешь, что когда ты «в состоянии потока», в жизни может происходить все гораздо интереснее, чем то, о чем ты мечтал. Так было очень много раз.

2018-й оставил важные понимания. Брать какой-то результат надо не “силой”, а правильным состоянием. Оно есть именно тогда, когда ты делаешь правильные вещи, чтобы в нем быть. А ты делаешь эти правильные вещи, когда думаешь правильные вещи. Всё в голове. Мне понравился термин “у тебя чего-то нет сейчас, потому что ты совершаешь неадекватные действия по отношению к этой цели”. Ещё классная мысль этого года: упрощение. Не надо ставить себе непосильные задачи, пытаться изучать всё, пытаться объять необъятное. Просто потому что вам интересно. Порвётесь. И возникнет тошнота и сопротивление что-либо делать дальше. Идём не спеша, не торопясь, понимая каждый шаг и саму цель. И приходим к ней. Круче сделать за год 5 значимых вещей, чем поставить 50 и сделать 1,5. А 5 уже представляется реальным.

Хватит умных мыслей: я не стала выставлять свои фото, потому что я сейчас дома болею ветрянкой 🤪😂, да, ей можно заболеть и на сыром питании. Но кстати, говорят у взрослых она протекает тяжело. И сразу же понятно, о каких взрослых идёт речь: у кого сильнее зашлакован организм, тем и тяжелее. У меня все прошло легко, темп была 38 с небольшим только пару дней, пятна проходят почти бесследно. Скоро это закончится, уже хочется больше двигаться и делать дела. Как встретили Новый год?

1 2 3 4 5 6 7 18