Продолжение предыдущей статьи. Именно мышление – причина того, что мы делаем и куда идём. Не с еды. Всё начинается в голове с самой идеи. А так же с убеждений, которые могут как ограничивать вас, так и наоборот, давать вам свободу действия. Пример ограничивающих убеждений:

«В моем возрасте я уже не смогу стать такой стройной».
«Я вряд ли уже буду выглядеть сильно моложе, чем сейчас».

Подобные вещи ужасно ограничивают, из-за них человек не даёт себе делать то, что он на самом деле сильно хочет. Потому что такое понятие как «оптимальный вес» существует не для сугубо определенного возраста. Те, кто оптимизировал это понятие, смотря на возраст, лишь сделали попытку «подчеркнуть» те изменения которые происходят с организмом с течением лет. Имя этим изменениям – «зашлакованность» организма, его старение, вызванное накоплением критической массы тех эффектов, которые растрачивают внутренние резервы организма. Это может быть так же частичное обезвоживание, вызванное сформировавшимися привычками, «нежеланием пить воду, пока я не почувствую жажду», что сначала может вызывать потери энергии, а позже – подавлять некоторые функции организма. Начиная замечать эти признаки, человек считает себя «уже не молодым».

Но всё что нужно делать – это не тратить время в раздумьях, а принять все меры, для того чтобы притормозить этот процесс или обратить его вспять. Можно начать процесс детоксикации, избавления от лишнего, переходя на чистое питание, которое быстро провоцирует очищение организма. И сброс всего лишнего, что не могло быть возможным при «традиционном рационе», теперь мог вполне удасться и вернуть вас к тому весу, который был у вас в молодости. Или «в лучшие годы».

Забавно, да? Годы, которые вы провели в своей лучшей физической форме, считать по праву «лучшими»? Разве это не подсказка, что нужно делать?

Да, так и есть. Разумеется, тело не главное. Но пока мы живем эту жизнь, оно является связующим звеном, тем, что вообще делает эту жизнь возможной. Разве это не достаточная причина взяться и всегда следить за его состоянием? Продолжение следует.

Как вы это через это прошли? Речь о том, насколько было сложно вам отмечать Новый год, при этом оставляя неизменными свои привычки, выборы, цели?

Спрашиваю не просто так. Потому что мы все так или иначе сталкивались с выбором: новый тип питания, новая диета, начало тренировок, бег, обещали себе начать худеть и прочее. Насколько вы в этот Новый год оставались «красавчиком», делая всё по плану, или позволив себе отклониться немного, но держа себя под контролем? Я надеюсь, что у вас получилось. Это не так тяжело как кажется. Кажется тяжелым скорее, потому что человек это таким видит в уме.

Но если убрать все эмоции и просто продолжать идти по намеченному пути…

Не давая себе сдвинуться за черту, дальше которой вы себе пообещали, что не опуститесь, то всё получится. И неважно, чем именно была цель для вас в этот раз. Знаю, многие читатели моего блога, скорее всего, старались обеспечить себе веган или сырой рацион в новогоднюю ночь. Или просто пытались «пережить» эту ночь без потерь для фигуры. Или не хотели пойти на поводу у других, задумывая отказаться от сладкого.

Раньше, в первое время, это было сложно и для меня.

Continue Reading

Начала 2019 примерно так. Поскольку уже 10 дней болею дома, ничего фееричного пока не произошло. Мой НГ стол:

• • Овощи с авокадо,
  • сыроедческий кешью сыр (продаётся в Азбуке Вкуса),
  • сыроедческие хлебцы food revolution,
  • хурма, груши, ягоды и другие фрукты,
  • батончики raw life,
  • вода.

Не хотелось пить никаких напитков и даже делать сок, поскольку я была не очень здорова в тот момент, то и раскладывать в одиночку огромный стол не было смысла. Хотя, наверное было бы круто. Не думала, что ветрянка такая противная вещь и придётся не выходить из дома 10 дней, которые по рекомендациям нужно быть в условиях карантина. Сегодня впервые вышла сама в магазин, впервые за этот год! 😂🤪🔝

Как ваше начало 2019?

«Как начнёшь так и проведёшь», согласны? Не знаю, и да и нет. У меня бывало по-всякому. Бывало, что начинала хорошо, продолжала так себе. Или наоборот, 2012 тоже начинала в одиночестве, уничтожая обычный оливье, с ужасом взвесившись, увидела коварные 66,6. Что стало отправной точкой к сыроедению. В итоге, летом я уже сбросила огромный балласт веса, а всё последующее время прошло совсем иначе, чем начало года.

Считаю, что не нужно зацикливаться на «правилах» и ограничиваться мыслями о предопределённости, это в погоде могут быть приметы, типа «дождливое холодное лето = неприятная бесснежная зима и наоборот», если я правильно помню. Но насчёт самого человека – сознание настолько меняющаяся субстанция, особенно если постоянно развиваться, что вы можете почувствовать как много вы в себя вложили за пару-тройку месяцев и уйти далеко от того, каким вы были полгода назад… тогда нет смысла думать «как встретишь так и проведёшь», тем более я помню что было вообще по-разному. А как у вас?