Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 3 из 24 - Растительное питание и активная жизнь
Мысли

Хочется писать о жизни больше


базилик с нашей грядки

Подумала о том, что хотя я периодически говорю, что хочу больше писать о себе и о жизни, по факту получается всё равно больше про сыроедение и зож с ответами на вопросы.

Я люблю отвечать на вопросы, порой пост, получившийся из ответа на какой-то вопрос, оказывается интереснее, чем просто размышление. И иногда перечитываешь спустя время, и думаешь… «блин, неужели это я написала?»

К чему я завела этот разговор?

Вчера слушала очень полезный вебинар о блогерстве, и поняла, почему у меня не всегда получалось делать свои записи и всё, что я делаю, с одинаковым рвением.

Это было не потому что я, как кто-то другой, разубедилась в растительном питании.
 Как в нём можно разубедиться после таких людей как Kristina, Rich Roll, Акмарал, Derek Simnett, многих известных знаменитостей веганов (даже Джаред), после всех исследований и книг, обширной статистики и растущих цифр в индустрии растительного питания… После собственного опыта и ощущений. Это то, о чём я говорила в предыдущем посте: нужно изучать мир и людей вокруг себя.

Статистика гораздо убедительнее доводов, что кому-то стало плохо после голоданий и питания одними фруктами.

Вернёмся к тому, что я поняла на вебинаре.

«Писать только на одну тему может создать дополнительный риск выгорания». То есть да, у меня бывали мысли, что мне просто надоедает разговаривать так часто о еде. Что за последние пару-тройку лет я очень много об этом написала, и иногда кажется, что я делаю это для кого-то как «на заказ». А так порой хочется излить душу здесь, поделиться чем-то классным или важной мыслью.

Затык: поскольку я приводила аудиторию в основном со страниц про веганство и растительное питание, другие посты были им не так интересны. И это нормально. Нужно просто иначе поставить задачу.

Всем крутых выходных! Кому мои размышления и мысли пришлись по душе, подписывайтесь на мой блог в инстаграм: annaryzhkova

Мысли, Продуктивность

Блогеры, что для нас важно?


приятное фруктовое фото из блога @angelicablick

«Спасибо за то, что освещаете тему с ошибками веганства и возвратом на традиционное питание, потому как некоторые блогеры, за коими следовали люди, приходили на консультации, семинары, внимали их советам, стали вещать о неполноценности растительного питания, но дело то не в растительном питании, а в изначально фанатичном подходе к питанию, сначала десятками кг в день наедались одними фруктами, потом голодают по 20 с лишним дней, а потом рыбу едят. Никто не судит, их здоровье, это их дело, но люди, мало информированные и следующие их советам сбиваются с толку. Надо быть ответственнее перед людьми».

Всё в жизни – это одна большая огромная система из множества элементов.

Любая попытка выдрать какую-то одну тему и изучать только её, не обращая внимания на всё остальное, может быть обречена на провал. Я сейчас не об узких специальностях, вроде программирования. Тема питания, физиологии, устройства нашего организма очень обширна, и нельзя ограничиться лишь питанием.

Далеко не все готовы взять на себя такую «ношу» и грузить себя таким количеством информации, чтобы быть в состоянии отвечать на множество вопросов, и писать небанальные публикации. И не просто писать, что взбрело в голову, а то, что имеет смысл. Не только для самих себя, но и для других людей. Для этого нужно много вкладывать в себя и своё «образование», даже если оно не является академическим, а просто дополнительным.

Я вообще считаю, что из желающих быть своего рода «блогерами» только небольшая часть реально может ими стать.

Для адекватного ведения публикаций нужно обладать коммуникативными навыками. Нужно общаться с людьми, понимать их желания, слабые и сильные места. Нужно чувствовать, чего они хотят, но предлагать это корректно, не агрессивно, чтобы они вас правильно поняли. Не топить их негативной мотивацией и страхами допустить ошибку, а давать чёткую информацию к действию. Дать им на примере убедиться в том, что изменить своё положение и образ жизни может не только избранный, а это может любой, кто взялся за себя и с умом решил подойти к делу.

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

Бывшие Веганы


Ажиотаж насчёт “веганов”, которые резко заявили, что больше ими не являются, немножечко успокаивается. Я писала об этом ранее здесь и здесь.

У «бывших веганов» есть некие общие черты поведения или «тренды»

Они в той или иной степени могли вызвать проблемы в самочувствии, нарушения в питании, а то и вовсе уход с растительного питания. Я обещала вам добавить этот небольшой перечень, чтобы хоть немного прояснить причины, по которым многие, даже ранее популярные в этой теме люди, сошли с питания, приводя набор своих на то «причин».

1) Ступившие на путь растительного питания часто уже имели проблемы со здоровьем:
Проблемы с пищеварительной системой;
Проблемы с кожей;
Психологические проблемы;
Нарушения пищевого поведения.

2) Часто желающие что-то кардинально изменить и поправить, начинают выбирать совсем другой рацион: – всё сырое и практически только углеводы, без адекватного количества качественных растительных жиров, – слишком сильное урезание калорийности.

Continue Reading

Сыроедение

Авокадо Haas


авокадо haas из “Перекрёстка”

Один из моих любимых сортов авокадо – Haas. Он отличается более насыщенным вкусом, чем некоторые другие сорта. В то же время, его можно выбрать неправильно, и наткнуться на гнилой. А поскольку стоит он дороже «зеленого» авокадо, то лохануться не хотелось бы. Сейчас в магазинах часто попадаются слишком мягкие Haas, что иногда сбивает с толку – вроде спелые, но откроешь, а там серость и разводы, а здоровой зеленой мякоти почти нет.

Что в таком случае? Внимательно посмотрите на кожуру – у спелого готового к употреблению плода она должна немного отсвечивать, как на фото. Причём, иногда мне попадались как темно-коричневые спелые вкусные, так и почти чёрные, тоже хорошие. Но если кожура темная блеклая матовая, то скорее всего внутри вас поджидает не очень вкусное содержание. Я на это напарывалась, было обидно.

Вообще, фрукты и овощи стоит выбирать, обращая внимание на насыщенный цвет кожуры, не имеющий разводов, чаще это приятный с виду цвет.

Продуктивность

Время


Время идёт быстро, и если не развивать у себя продуктивность, можно упустить всё на свете. Я читала множество книг и была на множестве выступлений тех, кто немалого достиг в жизни. Очевидно, что те, кому удается делать много дел, следят за скоростью как их выполнения, а также за скоростью мыслительных процессов. Потому что, если этого не делать, всё будет примерно так:

Раз, день пролетел, а ты вроде ничего не сделал.

Не успел. Очень хотелось. Было время, была крутая идея, даже несколько. Сидишь, немного перекусишь, подумаешь об этих идеях. Немного посмотришь в комп, в телефон, потом опять в комп. Потом раздаётся звонок, надо ответить. Потом тебе ещё пишут пару сообщений. Ты отвечаешь, пишут в ответ. Потом еще пару раз смотришь в экран и представляешь, что собираешься сейчас сделать. Уже через час обед. Ладно, надо поделать хотя бы немного. Немного делаешь. Потом обед.

Потом перевариваешь пищу, что тоже не сразу возвращает тебя в продуктивное состояние ума.

На сыром тут, конечно, свои бонусы, и в основном это работает для тех, кто на сочном, либо кто постоянно в движении и «на ходу» с приведенным в норму метаболизмом, что обед от продуктивного времени работы отнимает всего минут 40, а потом мозг уже снова включен и работает отлично. Но так бывает не у всех.

Continue Reading

1 2 3 4 5 6 24