Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 27 из 30 - Растительное питание и активная жизнь
Мысли

Энергия и Мотивация


Вопрос: «Мне всегда было любопытно, откуда у некоторых людей берутся эта нескончаемая энергия, идеи и силы для осуществления планов и целей. Вот ты много раз оступалась, ошибалась, но при этом не утратила веру в людей, у тебя не опустились руки .. Беды не обошли стороной, ты многое пережила такого от чего люди порой лечатся в клинике неврозов, сидят на антидепрессантах или у психологов, а иногда и вовсе теряют тягу к жизни? Откуда возникли силы перешагнуть все, пропустить через себя и пойти дальше? Что является твоей мотивацией к действию? И расскажи, как было положено начало всему тому, чем ты занимаешься в данный момент? Что именно сподвигло тебя пойти по такому пути?»

Ответ: Это очень интересный вопрос. И очень жизненный. Одна из причин, по которой моя жизнь сложилась примерно так, как видите вы её сейчас (примерно, потому что все видят её со своего ракурса) — это то, что я практически всему училась сама. И сейчас, за последние лет 10-15, тоже было много вещей, которые я учила сама: английский, сноуборд, скейтборд, создание сайтов, написание статей и книг, создание своего проекта, дизайн и другое. Я с детства была относительно самостоятельной. В то время как мои друзья и братья почти всегда находились рядом с родителями и под их присмотром, меня отвозили к бабушке и там мне можно было гулять на все четыре стороны, куда угодно и сколько угодно. Я чувствовала некую свободу. Позавчера мы с мамой вспоминали этот случай. Continue Reading

Сушка 2.0, Сыроедение

Как Выйти из Сушки 2.0 в Веган?

Вопрос из 25 потока: “Как выйти из Сушки 2.0 в веган, не потеряв результат?”
Как выходить на вегане – добавлять приготовленную еду понемногу, есть вариант сделать выход rawtill4:

1. Утром сочное свежее, хорошо смузи, и фрукты,
2. Потом обед тоже сырой, салат и фрукты,
3. Ужин с вареными овощами на пару желательно, без соли!
Это важно, если хотите держать небольшой вес и сбрасывать без усилий.
Continue Reading

Мысли

Ещё про Поток


Около 2 недель назад, сходив на встречу от Аяза про Поток, получив подробный разбор «что есть счастье», «что есть состояние потока», я окончательно поняла, что я совершенно счастливый человек.

Много раз, с течением времени, со мной происходили все те состояния, что многие называют «совершенным счастьем», когда «всё так», «всё происходит как никогда лучше», «всё вовремя», «всё к лучшему». В чём здесь дело? В том, чтобы сделать осознанный выбор продлевать это состояние «потока», потому что ты понимаешь, что «ДЕЛО ВО МНЕ», и ты ответственен за что, как ты себя чувствуешь каждый день. Почему?

Когда ты знаешь больше о своих состояниях и как они возникают, ты можешь этим управлять.

Continue Reading

Рецепты, Сушка 2.0, Сыроедение

Рецепт: Сыроедческий Гуакамоле


сыроедческий гуакамоле

Гуакамоле – это замечательный рецепт, который хочется делать часто. PS – в нашей Сушке 2.0 его есть можно! Как и многие другие салаты с авокадо.

Ингредиенты:
1 большой авокадо (или 2 маленьких)
1 помидор
1 перец болгарский
Петрушка или кинза небольшой пучок
Сок лайма
Перец чили
Можно добавить немного карри

Есть 2 варианта:

  1. Просто все смолоть, чтобы получился соус.
  2. А другой, это половину смолоть, половину порезать кубиками и перемешать. В этом случае сок, чеснок и зелень мы перемалываем.
Сушка 2.0, Сыроедение

Причины Неудач в Сыроедении


Ну что, признавайтесь, к какому лету вы обещали себе перейти на веганство/сыроедение? Кто-то хотел похудеть, но всё также безуспешно. К этому лету или к прошлому? Или может три года назад? Что вас остановило?

Я даже попробую привести некоторые популярные причины:

“Я не выдержала сыроедения”.
“Мне стало голодно”.
“Я пробовала, но бросала через неделю”.
“Не хочу таскать с собой еду, на меня странно смотрят”.
“Моя вторая половинка ест у меня на глазах”.
“Две недели постоянной работы над собой, не вижу результат, зачем стараться?”
“Пробовала, получилось, скинула 5 кг, понравилось сыроедение, потом поела в гостях, понесло, набрала 3 кг, что дальше – не знаю”.
“Сыроедила месяц, стало нехватать сил, хочу все время отдыхать”.
“Сыроедение – это дорого, у меня нет столько денег”.
“Я ленивая задница”.
“А я вообще хочу набрать!”
“На углеводах меня разносит!”
“У меня нет силы воли”.

Ну что, кто пополнит список отмазок? В ближайшей Сушке 2.0 будем заниматься разбором подобных тем.

Давно не было Сушки 2.0, вам не кажется?

Некоторые так и не похудели к этому лету. Не беда. У вас ещё много лет времени, хахах. Вот на этом моменте вспоминаю сейчас себя, потому что у меня это заняло не год и не два. Это может, по фото кажется, что всё было идеально, легко, без проблем. На самом же деле, я пыталась похудеть с 15 лет, а к полному пониманию, комфорту, отсутствию перееданий пришла, наверное, всего несколько лет назад. Вегетарианство, что было с 2008 года, к сожалению, проблему не решило.

Начав вести Сушку 2.0 в октябре 2016, я стала сталкиваться примерно с одними и теми же проблемами:

Срывы с сыроедения или веганства.
Якобы отсутствие мотивации участников.
Поиск внешней мотивации или того, что решит проблему.
Отсутствие понимания, что именно ведёт к результату.
Отсутствие правильных шагов.
Время от времени совершаются неосознанные действия.
Нет чёткого понимания, зачем человеку сыроедение / веганство.
Нет правильного окружения (что тоже иллюзия).

Многим кажется, что их проблемы и причины уникальны, на самом деле они закономерны, и чем больше людей приходит, тем больше взаимосвязи наблюдаешь. Многое зависит от психологического комфорта человека с самим собой, но это ещё не всё. Питание и размышления о развитии должны быть максимально приспособлены в быту. Если у вас легко получается внедрить это в свой быт и вы без проблем можете так жить в современных условиях, то всё получится.

Routine Will save you.

Слышала эту фразу уже очень много раз. Именно этим мы и занимаемся в Сушке 2.0. Без высоконравственных рассуждений, хотя как сказать, бывает что результаты участников впечатляют их, тогда да. Но в целом, сразу практика, отчётность и обратная связь.

1 24 25 26 27 28 29 30