Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 23 из 27 - Растительное питание и активная жизнь
Здоровье, Сушка 2.0, Сыроедение

Плавный выход из Сушка 2.0 в веган? Подробно


Привет! У меня для вас большой лонгрид, касающийся Сушки 2.0 и того, как жить дальше после неё. Не все приходят в Сушка 2.0 ради сыроедения и самого перехода. Многие просто хотят освежиться, похудеть, чтобы стать энергичными.

Некоторые хотят просто разобраться с питанием, чтобы понять, сколько есть, как есть, как добиться этого самого чувства лёгкости в теле.

Как и при каких условиях будет не лень заставлять себя заниматься в зале 5-6 раз в неделю, и почему. Как создать эти условия? И часть участников – да, они хотят именно перейти на сыроедение, закрепиться на нём, остаться. Потому что многие из нас уже поняли – сырая пища это наша любимая пища, только всё равно нужно иметь базовые знания, как это работает, и как вы можете встроить эти знания в свою жизнь.

Continue Reading

Сыроедение

Вы вроде на сыроедении?


рисовые Террасы Tegalalang, Bali, Indonesia

Вы вроде на сыроедении, но вокруг столько противоречий.

Разные люди говорят по-разному, кто-то говорит надо начинать сразу, кто-то только плавно. Некоторые пугают очищениями и тем, что детокс будет тяжёлым. Кто-то же просто начинает резко есть всё сырое и не думать ни о чём. А как понять, что для вас сработает?

Получать опыт. Даже изучив все книги о сыроедении, пообщавшись с самыми известными сыроедами, вы можете получить только примерное понимание. Но реально поймёте, только попробовав. Именно это отличает информацию от опыта. Continue Reading

Мысли, Путешествия

Vanilla Sky, Single Fin, Uluwatu


Вчера мы провели закат с видом на Single Fin, кафе на обрыве в Улувату. Удивительно, насколько быстро небо меняет свой цвет. С разницей в минуты. Всё течёт, всё меняется. Ничто не стоит на месте. И в то же время такие виды позволяют нам осознать ценность Этого Момента. Сейчас. Это то, что имеет значение.

То, что ты делаешь сейчас, сегодня, даёт результат и ведёт дальше. Чем это будет? Правильным действием, которое ты знаешь, что нужно делать в твоей области, или неосознанным действием, которое уводит не туда, куда нужно? Таким образом, я часто наблюдаю за природой и получаю свои ответы. Возможно это ответы собственные самому себе. Но это верные ответы. Потому что они честные.

Здоровье, Сыроедение

7 факторов, ведущих к более здоровой жизни

“7 факторов, ведущих к более здоровой жизни, по версии the American Heart Associaton:

1) не курить;
2) не иметь лишнего веса;
3) быть “активным” (хотя бы 22 минуты ходьбы в день);
4) есть более здоровую пищу, например, много фруктов и овощей;
5) иметь уровень холестерина ниже среднего;
6) иметь нормальное кровяное давление;
7) иметь нормальные показатели уровня сахара в крови.

Цель the American Heart Association – снизить уровень смертности от порока сердца на 20% к 2020 году”. Фрагмент из книги “How not to Die”, стр 4.

Continue Reading

Путешествия, Сыроедение

Peloton Supershop – Лучшее Веган Кафе в Canggu, Bali

Знаете, какое лучшее веган кафе на Бали?

Не могу назвать его сыроедческим, потому что из сырого я нашла там смузи и этот raw snickers, но для веганов оно мега крутое. Находится оно в Canggu. Кафе @pelotonsupershop оказалось лучше, чем популярное earth cafe. Почему? Оно “для таких как мы”. Официанты хорошо понимают по-английски, разбираются в продуктах, знают, что может вызвать аллергию, что – нет.

Один раз я заказала себе салат целиком из зелени и овощей, где была тыква. Они принесли мне салат без неё. Но я сказала, что её там не было, уже съев салат полностью. Парень официант сначала сказал, что в этом салате её быть не должно. Потом куда-то ушёл. Потом пришёл с тыквой на блюдечке, сказав, что “дело во мне”, это я недоглядел, что мой коллега забыл её вам положить, простите. Он сказал это два раза. На что я ответила: “Thank you, I would be still happy even if there was no pumpkin, haha, but thank you so very much”.

Он улыбаясь посмотрел, и проводил нас до двери.

А сегодня мы зашли ненадолго в обед. Ведь рядом есть одно крутое место (Starbucks Canggu), где мы работаем и где, как оказалось, работает много русских с интересными проектами. Там самая настоящая коворкинг атмосфера, огонь. Вернусь к теме. В кафе @pelotonsupershop я попробовала лучший за мою сыроедческую жизнь Сникерс, и решила поделиться им с вами. Рецепт я не знаю, но если будут запросы, постараюсь найти. Он тоже был настоящий огонь.

Люблю Бали, все эти местечки, улыбающихся людей. Раньше я думала, что они улыбаются потому что у тебя есть деньги. Я была далека от истины. Теперь я вижу, как часто они улыбаются, когда им от тебя ничего не надо. И тот официант.

Фраза от Аяза с концентрата, то самое “ДЕЛО ВО МНЕ” и есть пример лучшего клиентского сервиса и человечного отношения. Я всегда встречаясь с такими сервисами, все больше убеждаюсь, что бизнес это люди. Спасибо за ценный опыт.

1 20 21 22 23 24 25 26 27