Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 22 из 31 - Растительное питание и активная жизнь
Мысли, Путешествия

О Потоковом состоянии


Фото с прекрасного Thomas Beach на Бали. Отличное место, и потрясающий вид сверху.

Вспоминаю тему “о Потоковом состоянии”, и каждый раз понимаю, настолько это важно. Сложно описать словами. Этот «мост», когда мы становимся энергичными и креативными, и не можем остановиться, и есть тот мост, который отделяет нас от нашей мечты. А точнее, соединяет с ней. Когда мы в этом состоянии, всё получается. Всё приходит и делается быстро и чётко. В нашу жизнь приходят люди. Они видят, что мы рады им. И многие из них остаются.

Это состояние, когда ты живёшь, и понимаешь, зачем это всё.

Continue Reading

Здоровье

Вода: достаточно ли?


Вопрос про воду: “Я на живом питании 17 дней, достаточно ли пить около 1 литра воды в день? Как понять сколько нужно, если организм сам не просит?”

Ответ: Всё просто. Приучить себя пить воду, и после того как начинаете пить воду регулярно, организм становится более восприимчивым и начинает подавать сигналы, когда воды не хватает. Вода нужна организму в адекватном количестве, не менее 1,5 л в сутки. И даже если жажды не чувствуется, это не значит что пить не нужно. Один литр, как указали, это минимум, лучше полтора. Следовать нормам. На сыроедении мы питаемся овощами и фруктами, которые содержат много жидкости, но потребление воды нужно учитывать на любом питании.
С возрастом у людей нередко утрачивается способность ощущать нехватку воды в организме и признаки жажды. Многие не чувствуют, что хотят пить. Тем не менее, это не предотвратит обезвоживание. А с годами обезвоживание может являться причиной многих заболеваний. Подробно очень хорошо описывается в книге “Вода для здоровья”, автор Ф. Батмангхелидж, начиная со стр. 15.

Вопрос 2: “Какую воду вы пьёте?”

Ответ: У нас на даче собственная скважина, с очистительными фильтрами, которые делают её очень мягкой и приятной на вкус. После такой Воды внутри чувствуешь себя очень хорошо. Чаще всего я привожу 5-литровые бутылки с дачи. Если они заканчиваются, покупаю в магазине Святой Источник или Шишкин Лес. ⠀

Рубрика вопрос-ответ здесь.

Сыроедение

Вопросы?

Стали поступать чаще вопросы про сыроедение. Общий тренд – большое количество людей отметило лёгкость и комфорт, которого нет на обычном питании. Начиная питаться фруктами, овощами, семенами и орехами (последние – в малом количестве):

  1. мы чувствуем себя хорошо и бодро
  2. нам легко вставать по утрам
  3. спорт даётся проще
  4. пищеварение быстрее
  5. общий тонус и работоспособность выше
  6. потребность в движении, хочется быть активнее физически
  7. очищение организма
  8. хорошее настроение

P. S. Хорошее настроение и другие пункты не всегда чувствуются сразу. Некоторым нужно время. Но если несколько дней продолжать питаться так и не нарушать, немного подождать, чтобы процессы вступили в силу, вы получаете все те плюсы, о которых идёт речь. Если у вас есть вопросы, задавайте. У вас прямо сейчас есть возможность завалить мой Директ @annaryzhkova своими письмами. Если произошло такое, что вы писали давно, а я не ответила, напишите привет ещё раз, чтобы я быстро нашла сообщение. Я постепенно просмотрю всё, что есть.

Пишите обо всём, что вас волнует касательно питания. Ведь суть в том, чтобы не только у меня но и вокруг вас было сообщество людей, которые делятся информацией, поддерживают друг друга и имеют схожие интересы. Это не одностороннее поглощение контента, а взаимодействие и получение ответов на свои вопросы.

Сушка 2.0, Сыроедение

Отзыв из 26 потока Сушка 2.0


А. приходил в Сушку 2.0 уже несколько раз, рад результатам и продолжает идти к цели. Почему пришлось пойти ещё? Несложно понять, что процесс очищения, похудения, перестройки на новый вид питания с большого веса (людям среднего возраста) требует постоянства и времени. Но это окупается с лихвой. Я рада, что могу помочь.

Небольшой шаг навстречу новому себе делается гораздо проще и с меньшими затратами, чем многие из нас привыкли. Мы уже потратили в разы больше денег, чтобы что-то изменить. А Сушка уже показала результаты в лице многих участников. Так что приходите, будем вместе работать на результат. Нужно действовать сейчас. Вы же не собираетесь откладывать год то, что можно сделать этой осенью?

Отзыв:

“Мне, например, как установили диагноз гипертонической болезни 2 стадии, так велели специальный дневник вести, в котором отражать показатели утреннего и вечернего давления. 7 лет я регулярно принимал лекарства, понижающие давление. Но в какой-то момент и это не помогало. Из-за скачков давления я периодически был совершенно неработоспособный. Пару раз на работу даже не ходил – кризы. Нажил массу сопутствующих заболеваний, в т. ч. ожирение, 2 ст. с весом 147 кг., бронхиальная астма, варикозная болезнь, желчекаменная болезнь, остеохондроз, кифосколиоз и ещё несколько. Бегать я не мог совсем.
В 39 лет я принял решение снижать вес. В 43 года я уже весил 115 кг. Последний год вес снижается во многом благодаря Аниным сушкам, которая уж четвертая, в которой я принимаю участие. То есть минус 15 моих килограмм это заслуга Анны и её подхода к стройнению. Сегодня как раз весы впервые за 20 лет показали вес 100 кг. Правда после бани, но всё же. Лекарств от давления теперь не принимаю, так как оно приемлемое”.

Для записи в 27 поток Сушка 2.0 перейдите по ссылке, следуйте инструкции, напишите в Директ в инстаграм @annaryzhkova, что вы готовы начать.

 

Сыроедение

Чтобы начать переход на сыроедение

сыроедческая пицца в “Скатерть-Самобранке”, Москва

Начать сыроедение проще всего, попробовав есть вместе с фруктами и овощами такие “блюда” как сыроедческая пицца, конфеты или батончики типа rawlife. Для чего? Да, я знаю, что фрукты и овощи должны преобладать в рационе. И жиров должно быть совсем немного. Но всё по факту упирается в то, насколько практичным новичок сможет это сделать на ежедневной основе. Порой прежние желания одолевают, и человек не может ничего с собой поделать. Я верю в то, что такая «кухня» сыроедческих рецептов была создана не для постоянного сыроедения, а для перехода на высокоуглеводное сыроедение как конечная цель. Как раз которым и является питание фруктами и овощами в своей основе.

Поэтому, я предлагаю вам в качестве информации такие лайфхаки. Первоначальная цель при переходе на сыроедение – не срываться на прежнюю еду. А вторая уже – постепенно включать все больше овощей и фруктов ежедневно. Но даже если вы переходите и не ставите целью есть всё фруктово-овощное сочное, организм вскоре начинает клонить вас к этому. Почему? Тяжело питаться сыроедческими блюдами постоянно. Тяжело и неправильно. Слишком большое смещение в сторону жиров, да и белков больше, чем нужно. Получается, это хорошо использовать во время перехода, либо немного добавлять в рацион во время интенсивных тренировок.

У вас есть проблемы с переходом на сыроедение? Задавайте вопросы, пройдёмся.

1 19 20 21 22 23 24 25 31