Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 21 из 27 - Растительное питание и активная жизнь
Сушка 2.0, Сыроедение, Тренировки

Бег: 30 дней по 30 минут + питание

(Статья от 14.12.16) Про бег, и не только.

Добавляю статью, которую я написала в начале ведения Сушка 2.0. Всё, что происходило в проекте и с моим бегом – я невероятно рада, что это выдержала и сделала именно так, как планировалось. Я выдержала 27 дней из 30, не могу сказать, что это было очень тяжело, но плюсов было гораздо больше, чем минусов. Добавила эту статью, тк планирую повторять этот челлендж.

Плюсы, которые дал мне бег: умственно, физически, эмоционально.

Я однажды устроила для себя челлендж — 30 дней бега по 30 минут подряд. И обещала выложить, что из этого выйдет, буду ли я справляться или нет. Главным триггером для этого было появление Акмарал и ее истории, и всего, что во мне эта информация вызывала. А это желание «фигачить» без остановки, понимая, что сколько бы я не делала спорта сейчас — это еще далеко до пределов, на которые мы способны.

Continue Reading

Мысли, Путешествия

Можно чувствовать себя хреново, находясь где угодно в мире


Вы можете чувствовать себя хреново, находясь где угодно в мире, хоть в путешествии, хоть в Москве или в своём городе. Мечты о красивых видах могут так и остаться мечтами, внимание, даже на месте, где вы хотели оказаться! Это как “мечтать в квадрате”. Вы уже на месте своей мечты, но всё ещё мечтаете, что что-то должно быть по-другому. Вот почему так важно всегда оставаться в тонусе, заниматься спортом, питаться именно углеводами, именно сырыми, по возможности брать всё качественное. Потому что одно дело это оказаться географически там, где ты всегда хотел бы, и другое – оказаться там, и прожить это так, как ты всегда мечтал!

Continue Reading

Сыроедение

Кажется, что сырое, но таковым не является?

Многие из нас попадались на это

Когда искали что-то сыроедческое, думали, что сухофрукты теперь можно есть постоянно, добавлять в салаты соевый соус и уксус, есть часто магазинные орехи и фруктовые батончики. Сыроедение – довольно “тонкая” тема, где не всё так очевидно, но если разобраться подробно, ты понимаешь, что к чему. И так же понимаешь, почему есть столько людей, которые делали что-то неправильно, а потом писали негативные отзывы.

Я видела популярные сайты с отзывами “бывших” сыроедов.

Мне не нравится то, что происходит. Скажите, а идеальная фигура у всех получается сразу? А бизнес? Сколько мы допускаем ошибок по пути? Почему тогда питание должно работать как таблетка, и с первого же раза давать исключительно положительный результат? Если бы даже, например, овощи и фрукты правильно выбирать не умеете? И не знаете, что могли купить не “сыроедческий” продукт.

Мгновенный результат…

Почему, несмотря на такое количество факторов, где можно было допустить ошибку, вы считаете, что это должно давать результат мгновенно? Конечно, нет. Нужно изучать тему подробно, потому что, если вы не переносите ответственность а своё здоровье на врача, или на “как получится”, вы берёте её на себя. А что есть более фундаментальное, чем энергия? Что вы сможете сделать без энергии? Ничего. И деньги, успех, общение, путешествия – всё это станет неважно.

Возвращаясь к теме

Здесь я опишу те продукты, которые по ошибке можно посчитать за “сыроедение”, но это не совсем так. Начнём с самого простого.


Большинство сухофруктов обработаны. Если вы спросите, какие я ем, то скажу — никакие. За исключением сушеной шелковицы. По всем ощущениям и виду понятно, что она просто высушена.

А как же финики? Все просто — только в коробках (Иранские и похожие) или на развес (королевские). Потому что остальные финики, которые продаются в пакетах в отделе орехов чаще всего обработаны Е220 (глюкозным сиропом), а другие сухофрукты — серой.

Continue Reading

Мысли, Путешествия

Как я провела лето 2018


Лето 2018 удалось. Лучше, чем лето прошлого года, несмотря на отгремевшего Тони Роббинса и поездку на Бали на месяц. Это лето отличалось. Неким качественным ощущением, которое сложно объяснить. Плюс несколько огненных мероприятий добавили эффекта и энергии на то, чтобы не останавливаться.

Сушка 2.0 до сих пор идёт.

Проведено 26 потоков. Ведение её стало всё более четкой процедурой. Кто приходит за результатом и выполняет, помимо питания, еще и тренировки, получает свой результат.

Continue Reading

Рецепты, Сушка 2.0, Сыроедение

Самый простой завтрак


Самый простой завтрак, при наличии блендера. Или один из самых простых. Сохраняйте себе:

3 банана в блендер, немного воды, перемолоть. Положить ягоды сверху. Всё.

Это так просто. Можно добавить ягоды в смузи, можно не добавлять. Мне нравится даже и просто бананы, перемолотые. Можно добавить финики, сырой какао-порошок. Хотите от меня больше рецептов смузи?

1 18 19 20 21 22 23 24 27