Anna Ryzhkova - Syroedenie - Страница 2 из 18 - Растительное питание и активная жизнь
Мысли

Пока петух не клюнет


Я сидела в кафе и застала встречу женщин на тему рисования мандал. И тут я поняла. Кто-то считает эти темы реально помогающими и меняющими жизнь. Понаблюдав за всем этим ещё раньше, получив много новых опытов и ситуаций спустя время, я делаю вывод, что эти вещи и подобные им меняют скорее восприятие жизни чем саму жизнь, либо меняют отдельные аспекты и добавляют некого «комфорта», возможно общения. Почему я так считаю?

Тебе не нужно ничего рисовать на бумаге и закрашивать кружки, чтобы твоё здоровье стало лучше. Ты идёшь, начинаешь закупаться правильной едой и налаживаешь свой режим, что в конечном итоге даёт плюсы в самочувствии, пищеварении и сброшенных килограммах. Тебе не нужно рисовать мандалы для этого.

  • Для того чтобы наладить отношения, тебе не нужно в кругах женщин разговаривать за жизнь и что-то вырисовывать. Для того, чтобы их наладить, ими нужно заниматься и решать вопросы, либо заканчивать и уходить. Мы так любим, когда нам что-то или кто-то нравится, принимать желаемое за действительное, что потом тонем в собственных образах, забывая, что в самом начале было нашими мыслями, а что происходило на самом деле. Я называю это «навешивать свои проекции» или «надумывать». И решить это можно не рисованием, а развитием у себя объективного восприятия действительности. Произошло х равно тому что «произошло х», а не «у». Даже если «х» и «у» очень похожи.
  • Я стараюсь у себя развивать некую «строгость» в восприятии, если это можно так назвать, чтобы не дать себе расслабиться и в определенные моменты не принимать одно за другое. Потому что если забивать на это, может потом ударить по голове.
  • Для того, чтобы стать спортсменом, не нужно рисовать мандалы. Для этого нужно тренироваться, развивать у себя тренировочную рутину и изучать новую информацию, обдумывая её вместе со своей практикой, формировать собственное видение.

ПРАВДА: люди готовы отодвигать от себя проблему сколько угодно долго и делать вещи, похожие на те, которые решат проблему, до тех пор пока реально не припрет.

  • Когда случается форс-мажор, вы разом забываете про лайфхаки, мандалы, медитации, и начинаете тушить пожары во что бы то ни стало, и именно тогда проявляются ваши умения справляться с ситуацией. Когда петух по-настоящему клюёт, вы забываете про всё, что думали до этого, знали до этого и воображали. Когда клюёт петух, в нас вырабатывается гораздо больше адреналина, чем во время покоя. И почему-то, именно тогда человек возвращается к тому, что по-настоящему работало.
  • Все эти «мне не хватает сил на сыром», «мне не очень нравится» теряют смысл, потому что если вы однажды почувствовали, насколько это отличается от всего остального и избавляет вас от многих неудобств в жизни, давая совсем другой уровень энергии и восстановления, вы в кризисной ситуации вспомните именно то самое, что имело смысл.
  • Недаром говорят, без проблем мы не растём. Можно сколько угодно думать, что ты реально решаешь проблему, но только кризисная ситуация покажет, что происходило на самом деле.
  • Для того чтобы этого не допускать, нужно развивать у себя объективное восприятие происходящего. Отслеживать происходящее и принимать обратную связь от окружающей среды.
  • Быть гибким. Без гибкого мышления и умения приспосабливаться будет очень тяжело.
Мысли

Motivational monday: мои записи


Seminyak Beach, Bali

Motivational Monday. Помню себя сидящей на пляже Семиньяка на Бали, и даже туда я брала свои записи. Последнее время я беру их почти всегда с собой. Они многое значат. Они мой mindset. Наше настроение меняется день ото дня, и вроде бы ты всегда стараешься помнить о самом главном, но всё равно случаются моменты, когда ты не помнишь этого. Когда я чувствую такой момент, я открываю их снова, и опять ощущаю ту свежесть внутри, которая означает наличие некой внутренней правды, что ведёт тебя вперёд. Тебе пришлось пройти долгий путь, чтобы открыть для себя эти вещи, пришлось через что-то пройти в жизни, переосознать и сделать свои выводы. И всё, что происходило с тобой, дало тебе стать именно тем человеком, кем ты стал сейчас. Мы порой жалеем о происходящем, но на самом деле не стоит. Именно всё что было, сделало нас такими. Это могли быть спонтанные разговоры и знакомства, поездка, книга, общение по переписке, счастливое стечение обстоятельств, которые как будто специально сложились именно так, как правильно. Это мог быть незнакомец в метро, или чей-то взгляд. Закат или ранний рассвет. Что угодно может дать нам шанс выпрыгнуть из текущей картины мира и начать понимать жизнь в более широком смысле. Из всего можно сделать выводы, ведущие тебя вперёд. Но ты сделаешь их и будешь идти вперёд только в том случае, если у тебя есть некое вИдение. Потому что мышление меняет всё. Изменив связи в своей голове между вещами, ты получаешь другой мир. Измени пару вещей, пойдёшь в противоположном направлении. Измени несколько – будет ещё одна из бесконечного количества вариаций картин мира. Какое вИдение создашь себе ты? Будет ли оно счастливым и не улетишь ли ты при этом в облака от повседневной жизни?

Сыроедение

НА СЫРОМ ЕЩЁ ЛУЧШЕ?


Привет, возвращаюсь к вам, и на повестке дня у нас вопрос о питании на сыром:
«Я на вегане себя отлично чувствую, но неужели на raw будет лучше??? Это вопрос себе =в теории понимаю что да, а до практики еще не дозрел))) О, расскажи про бег побольше!)»

Я верю в то, что накосячить и испортить себе здоровье можно совершенно на любом питании.

Но получив полноценный (месяца полтора-два) опыт сыроедения, ты чувствуешь нечто совершенно другое. Не похожее на всё такое прошло питание, пусть даже веганское. Полностью сырой рацион даёт «то особое чувство», похожее на что-то из детства, когда мы были ещё маленькими, веселыми, у нас было много энергии, было легко сорваться куда-то за 10 минут и провести день насыщенно. Сыроедение (не любое, а когда оно правильное) даёт похожие ощущения. Даёт энергию двигаться. Понятно, что мы и так молоды и она у нас всё ещё есть, но снова начать себя чувствовать как лет 20 назад – очень удобное и практичное решение. Я в то же время не хочу руководствоваться только «ощущениями», потому что всё нужно проверять на практике и составлять себе разнообразный рацион, который будет отвечать вашим потребностям и поможет достичь цели, если она есть. Будь то спорт, похудение и прочее.

Ошибаться можно и здесь. Это не священный грааль, взяв который у вас больше никогда не будет проблем, нет. Но это шаг на пути к более насыщенной жизни.

Вы убрали немного насыщенности во вкусе в его привычном понимании (хотя готова поспорить, что на сыром я чувствую больше насыщенности во вкусах), но при этом вы приобрели насыщенность в жизни:

  1. Эмоции
  2. Хорошее самочувствие: бодрость, лёгкость, комфорт
  3. Потребность в физической активности
  4. Очищение организма
  5. Сброс лишних килограммов
  6. Прочие плюсы (список продолжу, ставьте ➕ кому особенно нужно)

Все эти бонусы можно получить на сыроедении, при этом как сыроедить правильно я пишу в большом количестве постов, рассказываю и мы работаем с этим на практике в программе Сушка 2.0, и пишу в своей второй книге «Сыроедение как образ жизни».

Согласны с тем, что на сыром ощущаешь даже больше насыщенности во вкусах? Или же веганство или другое питание для вас решает? Для многих на се это боль, будем развивать тему.

Катание

Сноубординг: воспоминания


На днях собирала одну редиску на катание, и когда расчехляла свою старую доску, я словно отправилась во все те моменты и места, где была вместе с ней. Это сложно понять, но сноубординг (и катание на других досках) это целый отдельный мир, который во многих случаях сильно меняет нашу жизнь. Сложно представить, кем бы я была, если бы не начала кататься в свои 14, потому что, возможно, это была бы совсем не я. И не факт что я пришла бы к тем вещам, которые есть сейчас в моей жизни, и к тем людям, которые сейчас вокруг меня. В следующих предложениях я навставляла кучу ссылок, чтобы вы могли нагляднее увидеть моменты, о которых идёт речь.

Не было бы Эльбруса на 4500 м над уровнем моря в жаркие июльские дни.
Не было бы Бали и веселых вечером в Суке Бич, не было бы утреннего вулкана Агунг в моей жизни.
Не было бы летних лагерей в Les2Alpes, парка и большого ровного пайпа, кутежей и месяца с англичанами. Не было бы игры в гвозди со шведами и фотографий на фоне гор.
А также премьер, знакомств, преодоления себя, каких-то постоянных событий, сменяющих друг друга.
Не произошло бы пяти поездок в горы за год, пика Маттерхорн в дождливый августовский день. Не было бы всего этого, и много чего ещё.

Всего лишь одно занятие, но оно может так раскрыть твою жизнь, что ты просто не знаешь как можно было жить без этого. Спасибо сноубординг за эти яркие и крутые моменты в жизни, взлеты и падения. Я не ухожу, и вряд ли смогу, но нельзя иногда не вспомнить, как это было. И не написать пары строк.

Всё течёт, всё меняется.
Посмотрим, что ждёт нас дальше.
Полный вперёд!

Мысли

Ложная мотивация, продолжение


Продолжение предыдущего поста. И вот, сидит человек (быть может кто-то из нас) весь заряженный. Он же понимает: «Надо просто взять и сделать. Всё так просто, я уже у цели. Вот передо мной все те, у кого получилось, я рядом с ними, значит и у меня сейчас получится. Ничего сложного делать не надо. Я уже почти…»

Это «почти» может длиться годами, даже порой десятилетиями.

Действия, которые казались такими простыми, превращаются в рутину из огромного количества задач. Рывок, казавшийся недельным, превращается в рывок длиной в месяц. Перспектива «кровавой пахоты», которая обещает быть длиной в месяцы, а может быть годы, начинает пугать. А ещё не работает кое-что, а ту проблему «х» неизвестно как решить, усталость накапливается, недосып тоже, впереди если куча дней пахоты и дисциплины, помимо этого много дел по дому, мероприятий с близкими и тп.

Это тот момент, когда энтузиазм перерастает в шум, а яркие идеи в хаос в голове и волнение, что ты можешь не справиться.

Этот момент, или ему подобный, становится поворотным для многих. Те, чья «мотивация» была не подкреплена чем-то реальным, реальным поводом изменить свою жизнь, пропали из виду в дебрях собственных смутных мыслей.

Но те, кто изначально не думал, а поняв, куда идти, сразу же пошёл через всё это, не пугаясь рутины, в спокойном состоянии, те дошли до интересного “места”. Где ты получаешь результат, меняешь жизнь, создавая новое пространство, которое раньше было всего лишь мыслью в твоей голове, а теперь ты нужен многим людям, чтобы помочь им дойти туда же. Под давлением, оказанным на тебя, проверяется самое главное – твоя способность идти дальше несмотря ни на что. Но зная, куда идёшь и как именно.

Переждав трудные моменты и поняв, что и это пройдёт, ты попадаешь в совершенно другое пространство.

Не только в жизни, а в своей голове. И это совершенно новое качество того, как ты видишь мир. Мы порой делаем что-то не просто ради того, чтобы это было сделано. А ради того, кем мы станем, сделав это.

1 2 3 4 5 18