Немного про “замкнутый круг” - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Здоровье, Сыроедение

Немного про “замкнутый круг”

Anna Ryzhkova syroedenie avocado

фото с балийского кафе @theavocadofactory

«Почему так сложно просто начать правильно питаться и потихоньку менять свою жизнь? Я же хочу этого, но каждый раз понимаю, что опять откладываю всё на завтра. Нет сил, как выбраться?»

Большинство из нас хотя бы раз в жизни давали эту «слабину», говоря:

«А сейчас тащите пиво и чипсы, начну худеть с завтра».
«Понедельник – день тяжелый, лучше начну завтра, а сегодня поем».

Ну допустим, без пива. По идее, среди выбравших растительное питание употребляющих алкоголь гораздо меньше, но даже тут они есть.

Среди всех этих эпизодов стоит понять одно: сменив питание, вы можете так и не избавиться от пищевых расстройств. Поэтому, некоторых сыроедов, да и само сыроедение осуждают, говоря, что оно приводит к пищевым расстройствам.

Эти расстройства есть у отдельных людей, которые придерживаются растительного. Я бы не стала их осуждать, и на основе этого составлять своё мнение по поводу схемы питания. Эти люди стараются вырваться из замкнутого круга, пробуют новое. Понять, что из этого нелегко вырваться, может тот, кто сам в него попадал.

Многие недоумевают: «Просто ешьте полезную пищу, когда голодны, занимайтесь спортом, не забывайте пить воду. Не переедайте. И будет вам счастье: организм сам придёт в форму, не нужно его специально к ней гнать». Порой сложно понять, что именно психологическое расстройство может держать человека в замкнутом круге, даже если он знает, как выбраться. Он может знать, но этот «сбой» в системе всё равно может тянуть его назад.

И выходят из этой проблемы те, кто понимает, что помимо правильного рациона и режима, нужно обязательно найти и устранить эту «ошибку», потому что только так она уйдет навсегда.

У Пети Осипова есть теория, что вы «заедаете» нехватку положительных эмоций по трём сферам:

  1. работа и реализация
  2. хобби и времяпрепровождение
  3. отношения

Похоже на то. Но мне кажется, есть ещё. Одним из сильных эпизодов у меня было «не нравлюсь себе – начинаю есть, чтобы отвлечься – переедаю – нравлюсь себе ещё меньше -опять начинаю есть – круг замкнулся».

Если интересно, напишу, как я из этого вышла.

Мой Инстаграм: @annaryzhkova

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply