Чтобы начать переход на сыроедение - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Сыроедение

Чтобы начать переход на сыроедение

сыроедческая пицца в “Скатерть-Самобранке”, Москва

Начать сыроедение проще всего, попробовав есть вместе с фруктами и овощами такие “блюда” как сыроедческая пицца, конфеты или батончики типа rawlife. Для чего? Да, я знаю, что фрукты и овощи должны преобладать в рационе. И жиров должно быть совсем немного. Но всё по факту упирается в то, насколько практичным новичок сможет это сделать на ежедневной основе. Порой прежние желания одолевают, и человек не может ничего с собой поделать. Я верю в то, что такая «кухня» сыроедческих рецептов была создана не для постоянного сыроедения, а для перехода на высокоуглеводное сыроедение как конечная цель. Как раз которым и является питание фруктами и овощами в своей основе.

Поэтому, я предлагаю вам в качестве информации такие лайфхаки. Первоначальная цель при переходе на сыроедение – не срываться на прежнюю еду. А вторая уже – постепенно включать все больше овощей и фруктов ежедневно. Но даже если вы переходите и не ставите целью есть всё фруктово-овощное сочное, организм вскоре начинает клонить вас к этому. Почему? Тяжело питаться сыроедческими блюдами постоянно. Тяжело и неправильно. Слишком большое смещение в сторону жиров, да и белков больше, чем нужно. Получается, это хорошо использовать во время перехода, либо немного добавлять в рацион во время интенсивных тренировок.

У вас есть проблемы с переходом на сыроедение? Задавайте вопросы, пройдёмся.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply