0
Результаты учеников, Сушка 2.0

Евгения Фалалеева: результаты в программе Сушка 2.0

Привет! Это кейс после работы с Евгенией Фалалеевой @falaleeva310 в программе Сушка 2.0. Евгения из Нижнего Новгорода, 51 год. Работает в областной больнице, в неврологическом отделении для больных с ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения). Занимается бегом, фитнесом. Готовится к полумарафону и марафону в этом году.

Основные моменты нашей с Евгенией работы:

1. Ситуация перед стартом

Как вы себя чувствовали перед тем как пришли в программу Сушка 2.0? Какие цели перед собой ставили? Чего хотелось достичь больше всего?

Перед тем, как прийти в программу Сушка 2.0, я уже как 3 года была сначала вегетарианкой, а потом и веганом.
На веганстве стала замечать, что поправляюсь, потому что ела веганскую шаурму, лаваш, соусы на растительном масле, тот же самый «песто». Затем пошла в ход гречневая лапша, макароны твёрдых сортов ну и иже с ними.
Решила пересмотреть свой рацион после НГ. Настало время планировать старты, и хотелось подойти к ним, в хорошей, спортивной форме.

2. Что делали?

Какими были ваши действия при поступлении в программу? Что вы делали по-другому? Как менялось ваше физическое и эмоциональное состояние во время прохождения программы?

Ну, прежде всего, я начала читать. Специально искала статьи и книги о сыроедении. Но информации очень мало и источников. Я даже уже не помню, как нашла Анну. Я читала её посты и в VK и в Instagram, мне было интересно и я решилась поучаствовать в Сушке 2.0.

✅ Не скажу, что далось всё легко, но жить можно и на сыроедении, и даже зимой, и даже в средней полосе России. Было бы желание!
✅ Многие утверждают, что сыроедить дорого. Я скажу так, ребята, не дороже, чем питаться мясом, рыбой, молочным продуктами, выпечкой и сахаром.

✅ Изменилось ли моё физическое состояние? Да, несомненно. Внешний вид, чего уж греха таить, немаловажен для женщины, причём в любом возрасте! Состояние кожи -это раз, фигура становится стройнее. Есть ещё один момент, касающийся физиологии! Я, как медик, отношусь к этому с достаточной откровенностью и реализмом. Наши выделения, будь то пот, моча, экскременты — все это продукты распада, всё это наш организм выводит, как ненужное, шлаки, одним словом!

✅ При сыроедении ты практически перестаёшь «дурно пахнуть», прошу заметить, из всех мест, да простят меня ханжи! Сейчас у меня дезодорант без запаха вообще! Это преимущество, конечно же.

✅ Состояние ЖКТ и мочевыводящих путей, состояние сердечно-сосудистой системы и др. Всё меняется в лучшую сторону. В теле появляется необъяснимое легкость, больше энергии, больше сил.
✅ Эмоционально — ну, если бы не мои ночные дежурства, я бы была спокойна, как удав.

Важно, конечно высыпаться. Нормально не сплю 😴 я уже лет 10.
Оттого и прибавка в весе и много ещё разных вредностей было.
Я думаю, что не зря во всех религиях есть посты, когда человек обязан отказаться от животной пищи, т.е. есть себе подобных, и употреблять только растительную еду.

✅ Эмоционально — это очень круто меняет мировоззрение. Ты начинаешь совсем по-другому относиться ко всему живому, что движется и дышит, даже если у него не бьётся сердце и нет кровеносных системы.

3. Что в итоге?

Что изменилось за две недели в вашем самочувствии и состоянии? Что вы поняли из этих двух недель? Каких результатов вы достигли? Какие изменения в жизни за этим последовали?

✅ В общей сложности, я похудела килограмм на 5-6 где-то. Я не взвешивалась до.
✅ Бегать стало значительно легче, стали получаться темповые тренировки-это когда с определенной скоростью, бежишь определённое кол-во км.
✅ Могу смело сказать, что если раньше я бегала 10км за 1:15, то сейчас выбегаю из часа, т.е на последней тренировке я пробежала 10км за 58мин.

✅ В итоге, мне понравилось. Честно, выходить из Сушки не хотелось, да я и не стала. Короче, медленно, но верно перехожу на сыроедение. Много чего ещё надо изменить в своём режиме дня, в своих привычках.

✅ Самое главное — есть результат, я стройнею, не переедаю, ношусь, как угорелая, думаю, что успеваю все, что задумала. На книги остаётся мало времени, а без них я, как сирота. Всё равно стараюсь читать, как только предоставляется свободная минутка и… пускай весь мир подождёт.

Пишите в комментариях «хочу», если интересно больше примеров и историй.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply