Мысли, Сушка 2.0, Сыроедение

ЧТО МОЖНО СЧИТАТЬ ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

Возможно, вы добавите что-то сюда.

ЦЕЛЬНОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ сбалансированное (с небольшим минимальным количеством приготовленного, либо вовсе без), для кого-то это может быть веганство, что тоже ок.

СОН ОКОЛО 8 ЧАСОВ в ночное время ежедневно.

МИНИМИЗАЦИЯ СТРЕССА. Главным образом, физического. Не того, который подразумевает принятие решений, рабочие моменты или не самые комфортные ситуации, через которые нужно пройти. По возможности минимизировать перегруз и уметь восстанавливаться.

РАБОТА НАД СВОЕЙ ПСИХОЛОГИЕЙ. Над своим мышлением. Над тем, чтобы психология вас не топила.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАША ПСИХОЛОГИЯ ВАС ТОПИТ? Если, мысля определённым образом, вы теряете свои позиции, вы неэффективны и всё идёт «по звезде», вы общаетесь не с теми людьми. Если вы не чувствуете своей ценности, не чувствуете, как за себя постоять, как выражать свои желания, как не давать другим собой пользоваться, то ваша психология вас топит.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Менять голову, мышление, копаться до тех пор, пока не будет понятно, что вас топит, где ступор, где блокировка, что мешает, и как это убрать. Иногда это годы работы.

Жить так, чтобы это чувствовалось легко внутренне, достигая каких-то целей, уметь восстанавливаться и перестраиваться и быть быстрым в принятии решений, реакциях и выполнении дел – это результат большого количества работы. Саморефлексии, внутреннего понимания себя и своих возможностей. Важно понимание, что именно происходит с вами в данный момент времени, к чему идёте, что делать, и как быть в ресурсе.

Таким образом, ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ это не просто модное слово или 20 минут медитации в день. Это то, как вы мыслите в любой момент времени и куда вы идёте в жизни. Это ваша основа, которая всегда с вами, и которую просто так не разрушить, если она крепкая.

Часть 2.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ по возможности ежедневно. Если ежедневно, то дозировать, чтобы избежать перегруза. Если 5-6 раз в неделю то интенсивнее, чем если каждый день.

БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, которые разрушают здоровье. Курение, алкоголь и прочее.

ОКРУЖЕНИЕ ИЗ БЛИЗКИХ ПО ДУХУ ЛЮДЕЙ. Если их нет, их нужно встретить. Избавиться от позиции, что всё должно приходить само и все должны встречаться сами на пути. Если их не хватает, делайте сами какие-то действия, чтобы пойти навстречу этому процессу. В разумных пределах.

СМЕХ И ВЕСЕЛЬЕ. Должно быть просто хотя бы иногда среди дня. Даже без особых причин.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ. Не путать с розовыми очками и отрицанием происходящего. Что является мощнейшим фейком и становится заметно через какое-то время общения с человеком. Что таит в себе много ловушек, лишает осознанности. Почему? Очки и любой мощный фильтр, даже позитивный, не даёт видеть вещи как они есть. Кто выдержит оставаться в осознанности и не поддастся влиянию? Сильный духом человек. Причём, я не говорю сейчас о духовности, вообще. Я говорю о личной силе и характере, умении себе самому сознаться в правде, и в том, что вы делаете: действительно ли это правильно или нет? Честность с собой, к которой ещё нужно подобраться. А для того, чтобы это сделать, нужно сбросить много ментального дерьма.

Таким образом, ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – скорее как отклик вашего разума, нервной системы, ответа на происходящее, что всё, что вы делаете – в порядке. И вы чувствуете себя позитивно. Все процессы идут как надо. Вы довольны. Тело и система работают ок.

СЛЕДОВАТЬ СВОИМ ЦЕННОСТЯМ. ИДТИ К СВОИМ ЦЕЛЯМ. Вообще, иметь ценности. Собственное понимание, что правильно, а что нет. Иметь цели, следовать им, не предавать их. Не размениваться. Уметь мыслить долгосрочно. Понимать, что такое свои цели, а что нет.

Для того, чтобы лучше разобраться во всём этом, записывайтесь в новый поток Сушка 2.0, где я помогаю каждому наладить своё питание, перейти на сыроедение, нормализовать режим и образ жизни. Записаться можно в Директ.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply