Архивы Без рубрики - Anna Ryzhkova
Browsing Category

Без рубрики

Без рубрики

Сушка 2.0, 34 поток

Давно не было Сушки 2.0, вам не кажется?

Некоторые так и не похудели к этому лету, и даже к осени. Не беда. У вас ещё много времени. Вот на этом моменте вспоминаю сейчас себя, потому что у меня это заняло не год и не два. Это может, по фото кажется, что всё было идеально, легко, без проблем. На самом же деле, я пыталась похудеть с 15 лет, а к полному пониманию, комфорту, отсутствию перееданий пришла, наверное, всего несколько лет назад.

Вегетарианство, которого я придерживалась с 2008 года, к сожалению, проблему не решило. Сыроедение помогло мне в этом чуть позже. Но и в сыроедении можно допускать ошибки, что часто бывает.

Начав вести Сушка 2.0 в октябре 2016, стала сталкиваться примерно с одними и теми же проблемами:

  • срывы с сыроедения или веганства;
  • якобы отсутствие мотивации участников;
  • поиск внешней мотивации или того, что решит проблему;
  • отсутствие понимания, что именно ведёт к результату;
  • отсутствие правильных шагов;
  • время от времени совершаются неосознанные действия;
  • нет чёткого понимания, зачем человеку сыроедение / веганство;
  • нет правильного окружения (что тоже иллюзия).

Часто кажется, что ваши проблемы уникальны. На самом деле они закономерны, и чем больше людей приходит, тем больше взаимосвязи наблюдается. Многое зависит от психологического комфорта человека с самим собой, но это ещё не всё. Вы должны быть максимально приспособлены в быту. Если у вас легко получается внедрить это в свой быт и вы без проблем можете так жить в современных условиях, то всё получится.

Routine Will save you.

Слышала эту фразу уже очень много раз. Именно этим мы и занимаемся в Сушка 2.0. Без бесконечной теории. Сразу практика, отчётность и обратная связь.

Чтобы записаться на следующий поток, пишите в инстаграм @annaryzhkova.

Без рубрики

Начнём же!

добро пожаловать в мой инстаграм: @annaryzhkova

Готова признаться, что это не первый мой блог. И даже не второй. Меня всегда (лет, наверное, с 12) тянуло вести записи. Я не игнорировала это желание, а просто следовала ему, садилась и начинала записывать, когда внутри появлялось ощущение: “Да, это стоит зафиксировать, и прямо сейчас, а то забудется”. Сначала у меня были простые блоги типа livejournal, blogger, другие, я перепробовала почти все платформы, пока не поняла, что WordPress – именно то, что мне нужно.

Получилось так, что сначала я сделала блог happyonraw (который я решила закрыть), именно здесь, на WordPress, он был посвящен теме сыроедения и моего образа жизни. Примерно несколько раз в год меня начинало клинить, что я не хочу, чтобы блог был посвящен только питанию, потому что это лишь часть нашей жизни, и было бы большим ограничением писать только о еде, ведь даже подходя к решению вопроса питания более широко, придется затронуть массу других: мышление и убеждения, сон, нагрузка, наличие цели в жизни и получения удовольсвия от того, что ты делаешь – как оказалось потом, всё это может быть причиной успеха или неудачи в вопросе питания и образа жизни.

Занимаясь написанием статей на все эти темы, и иногда делясь тем, что происходит у меня в жизни, я поняла, что не всё одинаково хорошо заходит аудитории, которая пришла на сайт, посвященный сыроедению. Я несколько раз забивала на это, считая, что “название сайта и так уже все знают”. Впоследствии я решила, что лучше пусть это будет мой личный блог, который будет называться моим именем, который будет обо мне, моём опыте и жизни, который не будет ограничивать меня в тематике, даст больше свободы самовыражения в тех темах, которые меня действительно интересуют, а я просто присвою им отдельные категории.

Тем не менее, тему растительного питания, которая так интересна моим читателям, я продолжаю постепенно раскрывать в моих постах. Это то, с чего я начала свой путь как блоггер уже более осознанно, и поскольку я продолжаю так питаться, и мне совсем не хочется бросать сыроедение, то собираюсь писать об этом дальше. Часть уже имеющихся материалов в инстаграм я хочу переработать и добавить заново, но большую часть – делать нового. Так же присоединяйтесь к моей группе вк, и можете добавить меня вк также, лучше с пометкой, что вы – читаете сайт, тогда никаких проблем не будет.