Архивы Мысли - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Browsing Category

Мысли

Мысли, Продуктивность, Сыроедение

Ещё один признак тех, кто долго не продержится

Я нашла ещё один признак людей, которые могут долго не продержаться на растительном питании.

Попробую пояснить.

Мы за день можем просматривать десятки и даже сотни разных страниц в инстаграм. И многие авторы пишут похожие вещи. Это интересно и полезно. Но вот фишка в том, что не все из них будут так же увлечённо писать статьи через год-два.

Continue Reading

Мысли, Продуктивность, Путешествия

Что помогает воспринимать жизнь объективно?

Кажется, что это случайный кадр с пляжа. На самом деле для меня здесь спрятано много скрытого смысла.

Я раньше так сильно себя критиковала.

Это фото у меня уже несколько лет. Но я не хотела его выкладывать. Мне казалось, у меня «не совсем нормальные ноги», «не совсем образцовой формы лицо». Я не хотела, чтобы кто-то это видел.

Прошло несколько лет. Недавно, найдя это фото опять, я смотрю и думаю: «О, как я хорошо получилась на этом фото». Хоть оно и спонтанное, и сделано без особых задумок.

Очень у многих девушек наблюдается этот «сбой в системе», когда они видят то, что у них в голове.

Но это не объективная реальность.

Я очень часто думала, что я толстенькая, мне бы похудеть. Даже когда была почти у отметки 50 кг.

Continue Reading

Мысли

Когда делаешь, что прёт


Когда делаешь то, что реально прёт и даёт эмоции, не хочешь есть лишнюю еду

Это важный аргумент, потому что дело не всегда только в правильности растительного рациона.

Я писала в прошлом посте:
«Либо ты занимаешься своей жизнью, либо наблюдаешь за жизнью других.
Либо ты проводишь время в выполнении дел, либо проводишь его в размышлениях».

И тут я вспоминаю время, когда реально «пёрло»

Это были горы. Поездки на летние и весенние лагеря, с катанием каждый день, большим количеством событий и общения. Когда ты настолько увлечён происходящим, что забываешь зайти в соцсети. Когда есть здесь и сейчас, этот момент. И пусть всё остальное подождёт.

Как можно переедать в такой ситуации?

Только если тобой движет повторяющийся шаблон поведения, чаще всего зависящий от определённых убеждений. Но в такие моменты он отключается, потому что поступает много новой информации и человек немного меняет своё поведение.

«Ну конечно, на отдыхе весело. Легко развлекаться и не жрать. А в повседневной жизни так не получится».

Continue Reading

Мысли, Сыроедение

Майские без шашлыков — это как…


Майские без шашлыков это моя жизнь в течение уже 11 лет. Я подсчитала, это 4015 дней без мяса. Если бы человек без него не мог жить, меня бы уже не было. Хотите доказательства, я доказательство 😀

Хотела ли я мясо хоть когда-то за это время? Нет.

Мне всегда это казалось чем-то тяжелым и лишним. И последующее изучение вегетарианства, а потом – сыроедения, поставили всё на свои места и дали мне объяснение всех моих ранее имеющихся состояний. Всё так.

Первые разы, когда я худела в 15 лет и сбросила 15 кг за осень – я ничего не знала о питании и калорийности продуктов питания.

Сначала я худела, перекусывая йогуртами и кусками сыра. Но у меня было очень сильное чувство голода и почти не было энергии (естественно, углеводов то там почти нет, откуда она будет), но потом я инстинктивно начала брать свежие фрукты. В тот момент я прямо полюбила зеленые яблоки и каждый день пила их с кофе. А вечером ела овощной салат из помидоров-огурцов-зелени-маслин-красного лука и немного масла.

Наверное, я срывалась не сразу и тогда всё-таки дотянула вес до 48 кг, потому что у меня был хоть какой, но источник жира, то самое масло в салате. И может быть, без него я бы сорвалась раньше.

Потому что диета совсем без жиров, особенно с огромным дефицитом калорий, приводит к чему? Конечно, к срывам. Не потому что у вас нет силы воли. А потому что организм устроен так, чтобы выжить, и если ему сильно чего-то не хватает, он начинает наступать с просьбой это получить.

Наша основная задача по обеспечению организма необходимой энергией и веществами как раз и состоит в том, чтобы научиться правильной схеме и регулярно ей следовать.

Всё это привело меня к тому, что я сейчас делаю. И это далеко не конец.

Темы еды, красоты, здоровья, взаимоотношений – стары как мир, но они всегда будут актуальны.

Начали про майские, в итоге я разошлась на большой пост.😁

С сегодня, 1 мая, и до 15 числа у нас стартует 28 поток Сушки 2.0, с обновлённой программой. Можете почитать по ссылке в профиле, или написать в сообщения, я отвечу на ваши вопросы.

Будем работать над тем, чтобы слышать свой организм, помогать ему очищаться лёгким и комфортным питанием, а самим себе – любить себя и свой организм и ценить свою уникальность.

Всем мир, труд, май!

Фото: symbioticsolutions

Мысли

Ты наблюдаешь или делаешь?


закат в Австралии (Перт)

Либо ты занимаешься своей жизнью, либо наблюдаешь за жизнью других.
Либо ты проводить время в выполнении дел, либо проводишь его в размышлениях.

Это супер, думать о чём-то. Но это не процесс делания. Очень многие заняты обдумыванием, вместо того, чтобы просто делать. Эти бесконечные мысли могут всё упростить, но гораздо чаще они ещё больше усложняют.

Последние несколько месяцев я переучиваюсь на то, чтобы меньше думать и залипать в своих идеях, и больше времени проводить в их выполнении. Сначала кажется, что это несложно. Но внутренне чувствуешь, что это серьёзное изменение.

Это как два разных человека – один думает, и ничего не хочет делать, или хочет чтобы всё получалось легко и сразу, и постоянно всё откладывает. Другой – это человек в постоянном движении, который думает наперед, пытается просчитать количество времени, которое он потратит на одно, другое, третье, и насколько он физически может всё успеть.

Очень легко придумывать идеи, и говорить «я могу это сделать». Кажется, что это в десятки раз быстрее, чем выходит по факту. Но по-настоящему понимаешь, что тебя ждет, только в процессе, когда ты делаешь. И именно там встречаешься с теми, кто тебя понимает гораздо лучше. Потому что они тоже это делают.

1 2 3 4 9