Архивы Катание - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Browsing Category

Катание

Катание, Путешествия

Воспоминание о моём первом лагере. Летний сноуборд лагерь в Сочи, 23-30 июня 2019

Именно так это и выглядело, июль, Эльбрус, мы под палящим солнцем поднимаемся на трамплин, чтобы сделать больше попыток. Рубрика blast from the past

Моя первая в жизни поездка без родителей была в 2007 году, когда мне было 17 лет. Угадайте, куда я поехала?

Правильно, в летний сноуборд лагерь на Эльбрус! Дичь, да и только. Я, конечно, на тот момент уже не раз мечтала о поездке в горы. Даже горевала, что в семье больше это никому не интересно, а я ещё слишком мала, чтобы ехать одной.

Момент настал. Я уже каталась довольно часто в течение сезона, знала все основные места скопления «катальщиков», и у меня уже было достаточно знакомых, чтобы быть в курсе всех событий и происходящего в теме отечественного сноубординга.

И вот, начало июля, я с парой друзей, остальные «кемперы», несколько трамплинов, яркое солнце, ледник и видно две вершины горы Эльбрус, кругом тоже горы, наша высота 3800. Вообще, поначалу во всё это не верилось. Это было настолько круто, что меня выработался «вкус» к поездкам. Следующие должны быть такие, чтобы «не менее заряженно, чем эта». Тогда был контест среди бордеров и лыжников, и среди девочек я заняла 2 место. Для начала было неплохо.

И теперь, внимание! В Сочи с 23 по 30 июня 2019 года проходит сноуборд лагерь от @bonussummercamp во главе с @denisbonus, совместно с @gorky.gorod.

И поскольку он первый такой, что-то подсказывает мне, что он будет похож на тот самый лагерь на Эльбрусе, который так многим понравился, и который многие из нас, кто был, потом не раз вспоминали. Лично для меня – впечатления на всю жизнь! Если вам это откликнулось и как раз думаете, где провести отпуск, но и покататься хочется – пишите организаторам и не робейте. Движуха всегда начинается с тех, кто её зажигает.

Я пока катаюсь на скейте, здесь в Москве. Постов про это пока нет, очень хотелось бы, чтобы были, но пока стесняюсь показывать своё катание.

Катание

Сноубординг: воспоминания


На днях собирала одну редиску на катание, и когда расчехляла свою старую доску, я словно отправилась во все те моменты и места, где была вместе с ней. Это сложно понять, но сноубординг (и катание на других досках) это целый отдельный мир, который во многих случаях сильно меняет нашу жизнь. Сложно представить, кем бы я была, если бы не начала кататься в свои 14, потому что, возможно, это была бы совсем не я. И не факт что я пришла бы к тем вещам, которые есть сейчас в моей жизни, и к тем людям, которые сейчас вокруг меня. В следующих предложениях я навставляла кучу ссылок, чтобы вы могли нагляднее увидеть моменты, о которых идёт речь.

Не было бы Эльбруса на 4500 м над уровнем моря в жаркие июльские дни.
Не было бы Бали и веселых вечером в Суке Бич, не было бы утреннего вулкана Агунг в моей жизни.
Не было бы летних лагерей в Les2Alpes, парка и большого ровного пайпа, кутежей и месяца с англичанами. Не было бы игры в гвозди со шведами и фотографий на фоне гор.
А также премьер, знакомств, преодоления себя, каких-то постоянных событий, сменяющих друг друга.
Не произошло бы пяти поездок в горы за год, пика Маттерхорн в дождливый августовский день. Не было бы всего этого, и много чего ещё.

Всего лишь одно занятие, но оно может так раскрыть твою жизнь, что ты просто не знаешь как можно было жить без этого. Спасибо сноубординг за эти яркие и крутые моменты в жизни, взлеты и падения. Я не ухожу, и вряд ли смогу, но нельзя иногда не вспомнить, как это было. И не написать пары строк.

Всё течёт, всё меняется.
Посмотрим, что ждёт нас дальше.
Полный вперёд!

Катание

Сноуборд, скейтборд

Роза Хутор в январе 2018

Я изначально всегда больше себя позиционировала как сноубордист, ездила в горы несколько лет подряд, прямо проводила дни и месяцы в катании, в парке, учила что-то новое. Но сейчас условия для сноубординга не такие крутые, как были во время роста и популяризации этой индустрии в России (лет 10 назад). Меньше мероприятий, событий, премьер, ажиотажа. Всё потому, что с местами для катания и парками у нас не очень. Все отрываются во время весеннего лагеря Quicksilver Newstar Camp @newstarcamp в Сочи, где есть хороший парк и условия. Но длится он пару недель, если не меньше. А для крутого прогресса в индустрии, просто продажами досок ты не двинешь этот “хайп” вперёд. Всё зависит от мест для катания. Точнее нет. Всё конечно зависит от людей, которые хотят создать условия.

В Подмосковье цены не ниже, чем в Розе Хутор, а то горы! Вопрос: зачем тратить в Подмосковье столько денег, если проще поехать сразу в горы? Вот именно. А со скейтом ситуация за последние годы значительно улучшилась: открываются новые скейтпарки, центр Москвы обложили хорошей плиткой (вроде как перед чемпионатом мира по футболу), появилось намного больше пешеходных зон и улиц. Образовалась Федерация Скейтбординга @fedskaterussia, и собственно, сборная. Ведь это теперь подготовка к Олимпиаде. Такие дела.

Катание

Скейтбординг: возвращение


мои первые в жизни кеды adidas и досочка от dgkru

Я писала в итогах осени, что вернулась в скейтбординг. Раньше я недооценивала эту тему. Не понимала, что происходит у нас. Мне казалось это скорее забавой. Но когда узнала, что скейтборд теперь на Олимпиаде, что строится много парков, и что наши ребята сейчас работают над собой чтобы быть там в 2020…

Я схватилась за голову и вспомнила все те времена, когда я только закончила школу, был 2006 год. Парк Победы, много знакомых, лето, солнце. Я думала, те времена безвозвратно прошли. Именно что они прошли внутри меня. Потому что это ощущение. Что ты можешь вместо залипаний в соц сетях и посиделок в кафе, уделить время себе и прокачиванию себя физически. И я поняла, что нашла для себя подарок в этом. Мне как раз не хватало немного движухи. Зал не давал тех эмоций, хотя я его очень уважаю. Он не давал общения и сплоченности с людьми. А катка даёт всё это и даже больше.

Мне кажется, что те из нас, кто однажды нашёл катание для себя и проводил часы, дни, недели, месяцы, затачивая свой уровень, всегда будут помнить то время как что-то особенное. И потом, когда ты начинаешь заниматься чем-то ещё, той движухи начинает не хватать. Или не хватает чего-то, что ты не можешь себе объяснить. Пытаешься заменить это тусовками и мероприятиями, но на них ты получаешь общение и энергию, но не занимаешься чем-то что тебя прокачивает. А тут есть все три. До сих пор не понимаю, почему меня зацепило всё это, когда мне было 13-14 лет, но сейчас в Москве открывается все больше скейтпарков. А количество улиц с новой гладкой плиткой теперь кратно увеличилось.

Но я вернулась не просто потому что мне это пришло в голову. Рядом был @bobrovaleksey, который помог всё вспомнить и продолжает помогать. 20 лет на скейтборде большой срок. Я желаю тебе развиваться и «гасить» и дальше, и показывать что-то новое каждую неделю / месяц / год, продолжать прогрессировать и не забивать на зож, хаха.

Катание, Тренировки

Катание и физическая активность на сыроедении

Фото из моего архива, очень много ездила в горы

Как переход на сыроедение мог сказаться на двигательной активности и энергичности? Это очень важный и популярный вопрос, потому что многие принимают решение переходить или не переходить на сыроедение, исходя из ощущений, как они себя чувствуют, в том числе, что происходит с их занятиями спортом и каждодневной активностью. Могу сразу же сказать, что совершенно не захотела бы переходить, если бы не чувствовала себя лучше, чем раньше. Начнем с простого.

Какие можно обозначить самые заметные признаки улучшения самочувствия?

Внешне это может быть лицо, приходящая со временем стройность с отсутствием отеков на лице и теле. Тогда что внутренне?

Легко встать одним рывком с утра, полежав минуту или чуть больше, у кого как.

Ходить становится легче. Внимание! Стоит обращать на это внимание, потому что если все делается правильно, приходит некое чувство «свободы движений», легкость в ногах, они не болят, не отекают после долгих прогулок. легкая походка без сковывания движений говорит о хороших более чистых суставах, что в них не скопилось никаких веществ, солей и прочего. В идеале походка должна всегда быть такой, стоит пить достаточно воды, не есть слишком большого количества орехов, сухофруктов или сырых блюд, следить если их в рационе много то и воды должно быть много.

После сытного обеда или приема пищи, вопреки правилам, может, и скорее всего будет, хотеться что-то делать, куда-то пойти, а не лежать на диване, переваривая. Активность увеличивается. Внимание! У кого как, если адаптации пока нет, или человек еще не сбросил лишний вес, или просто прошло мало времени, или были срывы, то эти свойства могут прийти позже. Это, главным образом, появляется при наличии малого количества жира, то есть, без орехов придет намного быстрее.

Физические упражнения на сыроедении выполнять легче.

Пока что я не сильно сосредотачивалась на спорте, чувствую что еще все впереди, но к примеру, мое любимое домашнее упражнение это приседания.

Зимой я как-то раз наткнулась на страницу 100 squats a day, где люди просто кайфуют от приседаний, делая их каждый день. Самое популярное это 100 приседаний в день, преимущественно утром, но находятся и те, кто порой делает и по 500. Это дается, конечно же, путем тренировки. Но я, чувствуя легкость в ногах, просто решила начать. Я поняла, что и в первый день нормально могу это сделать. Было немного тяжело, но то чувство отработанных ног стоило того. На следующие дни было делать приседания все легче и легче. Иногда я делала и по 150. Замечу, что раньше при обычном вегетарианском питании было сложно даже 30-40. Так же и с другими упражнениями.

У меня дома есть штанга, 22 кг, поднимать раз по 7-10 над головой за подход было нетрудно.

Напротив, приятное чувство «выжатого лимона» после всех этих упражнений только затягивало. Не стоит стопроцентно верить теории белка, просто потому что так говорят все. Да может быть мышцы будут расти быстрее, но с ними придет усталость, тяжесть, утомляемость, может быть невысокая выносливость, тогда зачем это? Я не могу судить строго о том как качаютчя парни сыроеды, знаю только что такие есть и они эффектны, но они работают гораздо больше тк накачать натуральнын мышцы будет труднее, зато утомляемости, заболеваемости, усиленной переработки долгоусваеваемой белковой пищи будет меньше. На себе, как еще мышечно не особо окрепший сыроед, могу лишь подтвердить что энергии и выносливости гораздо  больше при нагрузках. Силу нужно наращивать, но самих «сил» на это и желания будет больше. С приходом тренированности выносливости и силы такой организм не будет уступать в кпд организму человека на традиционном питании, у второго будет гораздо больше изъянов.

Моё катание (сноуборд, скейтборд):

Сноуборд

Я катаюсь с 2003-04 сезона, и сначала катание давально мне очень тяжело, утомляемость была сильная, ноги под вечер отнимались, хотя это было приятное ощущение. Наутро сгибались они плохо, было не охота двигаться, а скорее восстанавливаться. Это продолжалось до вегетарианства. На вегетарианском питании (в 18-19 лет в 2008 году) эти ощущения начали пропадать. Поездки в горы с долгим каждодневным катанием (а так же катание в парке, трамплины, перила, боксы, внетрассовое) усталость начала убавляться, до тех пор пока ты просто перестаешь уставать даже от 6 часов катания, бывало больше. Какой я делаю вывод? Вегетарианство и включение большего количества фруктов или овощей существенно облегчило мне все те дни, когда организм был занят катальными нагрузками.

Когда же я стала переходить на сыроедение, зимой 2012, и дальше, я напрочь забыла, что такое уставать от катания.

Имеется ввиду в парке, на подъемнике, в пайпе. Если оставаться где-нибудь и самому подниматься, то конечно усталость неминуема, но все еще это будет проще, чем если есть тяжелую еду. Но тот факт, что ноги больше не ломит, хочется гулять после обеда, хотя пол дня каталась, хочется гулять долго. Наутро никаких плохих ощущений, бодро, хорошо, свежо. Идешь завтракаешь бананами, и по новой!

Внимание! Должно хватать пищи! Глупо думать, что съев на завтрак 2-3 банана и стакан сока, при большой нагрузке вам хватит этого до обеда. Без нагрузок вполне, возможно даже столько не захочется. Но если вы занимаетесь спортом, требующим применения силы, то есть нужно больше, и именно сочных фруктов, овощей: бананов, яблок, груш, киви, персиков, слив, абрикосов, так же зелени. Пить воду, не забывать.

Некоторые, кстати говоря, срываются из-за недостатка пищи, организм начинает просить углеводов, но недоедая фруктов, мы можем начать вспоминать ранее привычные углеводы, что-то сладкое, картофель, мучное, или что-то еще. И вуаля, мы опять это едим. Не нужно, стоит лишь есть вдоволь фруктов. Помню у одного спортсмена-сыроеда отличную мысль, когда ему, как качающемуся мужчине, нужно было есть много, но ему надоедало жевать и поглощать пищу, он просто перемалывал всё в блендере, может быть, добавлял воду и пил. Таким образом, всегда можно найти выход из ситуации, хотя я лично не представляю, как может надоесть кушать фрукты или зелень с помидорами и чем-нибудь еще.

Скейтборд

Насколько я помню, я собрала свой первый скейтборд, когда мне было 14 лет. Не помню, какой был у меня тогда рост, но весила я около 65 килограмм. Мне было очень тяжело, только олли (обычный прыжок) я училась около месяца, не говоря об остальном. Вес сильно мешал. В скейте крайне важна ловкость, физическая форма и отточенность всего, что ты умеешь, так чтобы делать это практически на автомате. Было тяжело. С приближением 18-летия и поездок в горы, я стала меньше кататься на скейте, может быть еще потому что прогресс с тем моим состоянием был очень медленный, и это немного удручало. Припомню так же и то, что говорилось в посте «что привело меня к сыроедению?», когда я два раза за год резко худела и немного килограмм набирала назад, то я совершенно четко заметила, насколько проще кататься на скейте, не имея лишнего веса, особенно (девочки меня поймут) при похудении в бёдрах и «пятой точке». Это просто небо и земля. Сейчас я могу сказать совершенно то же самое, на сыроедении все получается лучше, устаешь  и выматываешься медленнее, но это еще и сильно зависит от наката.

Прочее

На продолжительных сроках сыроедения становится не лень делать много дел за день, везде ездить, всё успевать, со всеми повидаться, сделать работу по дому. Поскольку сил и энергии больше, то и успеваешь больше. Уровень некой «свободной» энергии выше, поэтому в голову приходит много интересных идей, мир воспринимается проще, есть мотивация, вера в себя, понимание того, что впереди ждет много увлекательного. Задумайтесь, и все это дает всего лишь смена образа жизни!

Пока мы молоды, нам может быть совершенно наплевать на здоровье, какой-то там эпический отказ от «вкусной» еды, от конфет или посиделок у костра с жаркой чего-нибудь на огне. Просто наше тело, если так хорошо сложились обстоятельства, могло не заявить о себе. Оно может очень долго терпеть, но когда-нибудь устанет от угнетения, или неправильного образа жизни. Отражение в зеркале будет свидетельствовать о том, как обстоят дела внутри, и оно покажет. Очень не хочется чтобы кому-либо было тяжело, плохо или больно. Чтобы такой внезапный момент не настал, лучше ведь понемногу приучать себя к полезному сразу. Может уйти год, два, или пять, но шаги будут сделаны. И это обязательно даст свой результат. Если нет желания, необязательно становиться сыроедом прямо сейчас. Мне тоже понадобилось много времени (узнала о сыроедении в 2008-09 году, но захотелось начать в 2012), но приложенные усилия окупились и принесли даже больше, чем ожидалось.

Подводя итог данному размышлению, открыто заявляю, что да, физическая активность на сыроедении возрастает.

Она приносит гораздо больше позитива. Двигаться хочется намного больше, и это дает результат помимо питания.

Ведь дело не сколько в самих фруктах, сколько в том самочувствии которое дают они и сама чистота физического тела, его свежесть и гибкость. Потому что, фрукты мы можем есть и на десерт после супов и макарон, но такого сильного эффекта это не даст.

Эффект заметен, когда отсутствует что-либо еще, кроме сырого.

Именно это ощущение очень запоминается, и его ни с чем не спутаешь, настоящая свежесть, бодрость, активность и легкость. Оно очень позитивно, и уже в который раз я прихожу к мысли, что это то самое чувство здорового физического тела, которое и было задумано природой, которое и нужно нам всем, оно ведет к успеху.