Привет! Это кейс после работы с Евгенией Фалалеевой @falaleeva310 в программе Сушка 2.0. Евгения из Нижнего Новгорода, 51 год. Работает в областной больнице, в неврологическом отделении для больных с ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения). Занимается бегом, фитнесом. Готовится к полумарафону и марафону в этом году.
Основные моменты нашей с Евгенией работы:
1. Ситуация перед стартом
Как вы себя чувствовали перед тем как пришли в программу Сушка 2.0? Какие цели перед собой ставили? Чего хотелось достичь больше всего?
Перед тем, как прийти в программу Сушка 2.0, я уже как 3 года была сначала вегетарианкой, а потом и веганом.
На веганстве стала замечать, что поправляюсь, потому что ела веганскую шаурму, лаваш, соусы на растительном масле, тот же самый “песто”. Затем пошла в ход гречневая лапша, макароны твёрдых сортов ну и иже с ними.
Решила пересмотреть свой рацион после НГ. Настало время планировать старты, и хотелось подойти к ним, в хорошей, спортивной форме.
