0
Browsing Category

Результаты учеников

Результаты учеников, Сушка 2.0

Евгения Фалалеева: результаты в программе Сушка 2.0

Привет! Это кейс после работы с Евгенией Фалалеевой @falaleeva310 в программе Сушка 2.0. Евгения из Нижнего Новгорода, 51 год. Работает в областной больнице, в неврологическом отделении для больных с ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения). Занимается бегом, фитнесом. Готовится к полумарафону и марафону в этом году.

Основные моменты нашей с Евгенией работы:

1. Ситуация перед стартом

Как вы себя чувствовали перед тем как пришли в программу Сушка 2.0? Какие цели перед собой ставили? Чего хотелось достичь больше всего?

Перед тем, как прийти в программу Сушка 2.0, я уже как 3 года была сначала вегетарианкой, а потом и веганом.
На веганстве стала замечать, что поправляюсь, потому что ела веганскую шаурму, лаваш, соусы на растительном масле, тот же самый «песто». Затем пошла в ход гречневая лапша, макароны твёрдых сортов ну и иже с ними.
Решила пересмотреть свой рацион после НГ. Настало время планировать старты, и хотелось подойти к ним, в хорошей, спортивной форме.

Continue Reading
Результаты учеников, Сушка 2.0

Валерия Добренькая: результаты в программе Сушка 2.0

Привет! Это кейс после работы с @valeriya.dobrenkaya в программе Сушка 2.0. Валерия — преподаватель Кундалини йога со стажем 8 лет. Мы недавно делали с ней совместный эфир, который сохранен у меня в IGTV.

Основные моменты нашей с ней работы:

1. Ситуация перед стартом

Как вы себя чувствовали перед тем как пришли в программу Сушка 2.0? Какие цели перед собой ставили? Чего хотелось достичь больше всего? Что мешало в достижении цели?

Перед началом Программы Сушка 2.0 меня беспокоил лишний вес и возникающий время от времени упадок сил. Плюс на тот момент я экспериментировала со своим питанием, пробовала сыроедение, но мне не хватало знаний и мотивации для того, чтобы полностью отказаться от «варёнки» и понаблюдать за тем, как я буду чувствовать себя на сыром. Поэтому, первой и основной целью было избавление от лишнего веса, второй — переход на сырой растительный рацион под руководством опытного наставника.

Continue Reading