Архивы Продуктивность - Страница 3 из 5 - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Browsing Category

Продуктивность

Мысли, Продуктивность

Как сильно ты этого хочешь? часть 2

прогулка в Les 2 Alpes, France

«Да, вроде, хочу» – Очень часто можно услышать.

Но, как я писала ранее, есть гипотеза – теория, неподтверждённая на практике. И есть факт, в виде действий, результата. Поэтому, так важно не верить всему, что говорят. Часто это просто слова. И только у некоторых людей действительно получается делать то, что они говорят и получать то, что они хотят.

Это не просто с ними «случается»

У тех, чьи действия совпадают с желаниями, уже много опыта позади. Далеко не только приятного. И это результат сознательных действий. Это годы проб и ошибок. А так же побед, «счастливых случайностей» и большого количества действий ради улучшения ситуации.

Лучший способ проверить, хочешь ли по-настоящему того, о чем сказал – проанализировать себя и увидеть, что ты делаешь ради того, чтобы это получить.

Я пишу сейчас совершенно понятную вещь, которую говорили сто раз. Знаете, почему? Потому что, несмотря на то, что «это уже сто раз понятно», людей, которые так делают в реале, не стало сильно больше. Самое сложное всегда – это что-то начать менять. Сознательно проходя через дискомфорт, быть вне «зоны комфорта», находить новые способы решения своей проблемы.

Превращать вопросы -> в задачи

Вместо того, чтобы думать «ну почему всё так тяжело», работать со списком задач, задвинуть свои эмоции и негодование. И задавать себе вопрос «что я могу сделать сейчас, чтобы продвинуться дальше на шаг?» И спустя год обнаружить, насколько вы, оказывается, изменились в лучшую сторону и продвинулись.

Мысли, Продуктивность

Как сильно ты этого хочешь? часть 1

«Как сильно ты этого хочешь?» – Спрашивала я себя каждый раз, когда решалась на что-то.

Когда я ещё будучи ребёнком, стояла у зеркала, смотря на себя и думала: «как же я хочу похудеть!» Но тогда я ничего не знала об этом. Вообще. Не знала, что в каком продукте содержится. Не знала, что действительно полезно, что нет. Понятия не имела о том, как правильно худеть и питаться.

Поэтому… худела неправильно. Но всё равно худела.

Всем так хочется сразу иметь правильные ответы на всё. В первый раз своего похудения, в 2005 году, я их не имела. Я просто пыталась делать, что могу. Самое простое, что приходило в голову – есть как можно меньше.

Что есть, как, когда – я не знала. Я просто пробовала.

Но главное, что я знала – я этого очень хочу. Точнее, я не думала о том, что этого хотела. Мы думаем «я хочу», когда это желание кажется чем-то тяжёлым, что не достаётся «просто так». А я не знала, тяжело это или нет. Потому что никогда не делала раньше. И просто шагала каждый день к своей цели.

Главное в начале такого челленджа – первые шаги. Как только вы чувствуете, что процесс начался, он «пошёл», вы скинули уже несколько килограмм, то начинаете получать удовлетворение от проделанной работы. И в таком случае всегда захочется продолжать.

Если РЕАЛЬНО хочешь.

Те, кто просто «ну попробую», обычно затухают после первых результатов. Если тема интересна, а как мне кажется, да, то я продолжу её в следующих постах.

Мысли, Продуктивность, Сыроедение

Признак тех, кто долго не продержится

Я нашла ещё один признак людей, которые могут долго не продержаться на растительном питании.

Попробую пояснить.

Мы за день можем просматривать десятки и даже сотни разных страниц в инстаграм. И многие авторы пишут похожие вещи. Это интересно и полезно. Но вот фишка в том, что не все из них будут так же увлечённо писать статьи через год-два.

Continue Reading

Мысли, Продуктивность, Путешествия

Что помогает воспринимать жизнь объективно?

Кажется, что это случайный кадр с пляжа. На самом деле для меня здесь спрятано много скрытого смысла.

Я раньше так сильно себя критиковала.

Это фото у меня уже несколько лет. Но я не хотела его выкладывать. Мне казалось, у меня «не совсем нормальные ноги», «не совсем образцовой формы лицо». Я не хотела, чтобы кто-то это видел.

Прошло несколько лет. Недавно, найдя это фото опять, я смотрю и думаю: «О, как я хорошо получилась на этом фото». Хоть оно и спонтанное, и сделано без особых задумок.

Очень у многих девушек наблюдается этот «сбой в системе», когда они видят то, что у них в голове.

Но это не объективная реальность.

Я очень часто думала, что я толстенькая, мне бы похудеть. Даже когда была почти у отметки 50 кг.

Continue Reading

Продуктивность

Как я выучила английский


Как ты выучила английский? Периодически мне задают этот вопрос.

Мне кажется, его невозможно «выучить» полностью раз и навсегда, как и невозможно научиться готовить, чтобы знать все рецепты и уметь готовить абсолютно всё. Потому что всегда может начать появляться что-то, чего еще не было, новые слова и термины. А так же – новые блюда и тренды в кулинарии.

Но и тем и тем можно владеть. То есть, использовать основы. Делать что-то новое, или понимать смысл новых слов уже в процессе.

Расскажу, как это было у меня.

Всё началось даже не со школы. Всё началось с катания на сноуборде. Мне было 14 лет. Я была этим сильно поглощена, каталась почти каждый день в сезоне. А потом, через несколько лет я узнала как с этим дела обстоят за рубежом. И с 2007 года у меня было очень сильное желание попасть туда, где «реальные условия» и сноуборд парки лучше, чем у нас. Но я понимала, что там не говорят по-русски, и если я хочу общаться, мне надо знать английский. Быть частью этого всего. Не просто приехать, чтобы молча кататься.

Я не учила официально английский со школы. И 10 лет назад поехала первый раз в Европу (les2alpes). На тот момент знание английского ограничивалось лишь разговорным «привет как дела хорошо» и частичным пониманием информации на сайтах в интернете. Я помню как иностранные форумы казались мне иероглифами. Но меня это не волновало. Я считала, что нужно сидеть на английский сайтах и общаться вживую до тех пор, пока не получится.

И со временем стало получаться. И потом всё лучше и лучше.

Я старалась смотреть фильмы, с течением лет были ещё поездки в горы. У меня была поездка на 1,5 месяца, когда я была одна без русских. Жила с французами, снимала у них жилье, общалась с англичанами. До этого ещё месяц жила с подружкой англичанкой там же в горах на курорте, в августе 2010, когда летом в Москве был смог. Училась всем их фразочкам, смотрели фильмы и тп.
Continue Reading

1 2 3 4 5