Архивы Продуктивность - Anna Ryzhkova - Syroedenie
Browsing Category

Продуктивность

Продуктивность

Что тянет нас вниз?

Что кроме неправильного питания и образа жизни тянет нас вниз, лишая энергии? Это долги и «хвосты».

То самое чувство, когда ты чувствуешь себя совершенно по-разному, выполняя разную работу и задачи. Например, когда делаешь, то что давно себе поставил, что тянулось, но никак не получалось доделать – ощущение как «болото», из которого скорее хочется выбраться. 😩😒🤨 и примерно такие эмоции.

А когда это новая идея, которую реализуешь почти мгновенно, сразу приходит больше энергии.

То, что долго «висит» и не делается, никуда не девается. Если вы про себя проговорили или поставили в список дел, что задача Х должна быть сделана, а потом вас что-то сбило или отвлекло, или появились срочные дела, можете не беспокоиться, дело Х просто так от вас никуда не денется. Даже если вы какое-то время об этом не помните. В подсознании оно всё равно есть со статусом «надо выполнить».

Есть много таких моментов, когда мы на энтузиазме ставим себе цель или план. Прописываем, ловим кайф что «это будет круто». Начинаем делать. Если что-то захватывает наше внимание или сбивает, энтузиазм со временем пропадает. Потом ставим ещё что-то, потом опять. Ведь согласитесь, чаще видишь что у человека есть «список идей» или «дел», но реже можно встретить того, кто это всё сделал. Их непросто встретить, потому что они очень быстро действуют и уходят далеко вперёд.

Этот «ящик» накапливается. На тонком уровне начинает забирать на себя энергию (ведь для действия, которое для нас важно подсознание выделяет эту энергию). И чем больше вешать на себя обещаний, тем больше это может разрастаться как снежный ком.

Проблема в том, что:

  • Нужно либо принять решение, что это для вас сейчас не имеет значения, и вы делаете Y, Z.
  • Либо ещё раз прокрутить себя через вопросы, почему и зачем мне это надо, ответить себе ещё раз чётко, и пойти сделать.

Наш inbox как в делах так и в голове нужно постоянно опустошать. Иначе он превратится в болото, которое создаёт инертность и мешает двигаться, мешает воплощать новые идеи.

Продуктивность

You will be shocked by seeing how fast it comes

Вот опять. Когда я в заряженном состоянии, начинают происходить удивительные вещи. На самом деле всё уже в нас. Всё, что необходимо. Только делай правильные действия и повторяй их, и вскоре ты уйдешь далеко от той ситуации, с которой ты начал. Всё чувствуется долгим и затянутым, когда ты сам в таком состоянии. Но стоит тебе только ускориться, и восприятие меняется на кардинально другое.

You will be shocked by seeing how fast it comes.
/Ты будешь шокирован от того, как быстро это приходит.

Вроде бы это всё ещё ты, смотришь своими глазами на мир. Но это уже не те глаза. Они смотрят на всё иначе. Я вижу вокруг себя добро, рост, работающих людей и спешащих куда-то. А мой внутренний голос говорит мне «давай, педаль в пол, всё получится».

Спасибо @oskar_hartmann за лучезарную улыбку и заряженность, я была приятно удивлена (P.S. этот текст с инстаграм поста, где я написала пару строк для Оскара, потому что в тот день чуть не столкнулась с ним, идя навстречу друг другу в Сити. Решила не проходить мимо, а остановить и сказать, что он молодец).

Продуктивность

Хотеть и знать, чего ты хочешь недостаточно

Можно часто предугадать, получится ли что-то у человека, который вам рассказывает, чего хочет, по его речи.

Если нет ясности, можете практически забыть об этом разговоре. Если человек не понимает, в чём ему придется стать лучше, чтобы получить «желаемое х», то шансов нет. Мало того, что ему нужно хорошо знать, что делать. Некоторые только знают что делать, но не знают как. И пока вы не доберётесь до «как именно», вы плывёте в абстракции.

Большинство «мечт» или «целей» не осуществляется, потому что они абстрактны. Мозгу непонятна абстракция. Потому что непонятно, что делать именно сейчас, сегодня, или что должно быть сделано именно на этой неделе. Из-за этого мы погружаемся в анализ, который тратит время. Пока мы думаем, мы не выполняем действий, разве что пишем свои мысли или пытаемся построить план. При этом, даже можем начать делать правильно, а потом опять зарыться в размышления о бренности бытия. Потому что только что поняли, что сделали всего 1% работы (если не меньше). И это начинает казаться неподъёмным. Зачастую мозг сдаётся, или включает прокрастинацию (я ещё немного поваляю дурака, все равно ещё не скоро сделаю всё, начать сегодня или завтра – не такая большая разница). То что я описала выше – тяжкий путь, но который многие из нас на себе ощущали.

Необходимо упрощение

Такой план, который не будет создавать взрыв в голове. Это не значит, что путь будет лёгкий. Но дополнительного усложнения в голове можно избежать за ненадобностью. Вы будете делать всё то же самое, но воспринимать это нужно проще. Это возможно.

Такой план состоит из 6 основных ключей. Если вам интересно о них узнать, пишите в комментариях, я напишу об этом в одном из следующих постов.

Продуктивность

Work Hard

Сегодня был прям «день вспахивание». Понедельник, который никак не назовёшь лёгким. Иногда уже кажется, что про внутреннюю рефлексию и средства достижения результатов я пишу больше, чем про сыроедение! Но нет, я буду и продолжаю писать о СЕ, но очень порой хочется поделиться настроением и своими мыслями, как они есть!

Например, сегодня – сначала созвон с партнёрами и озвучивание плана на день, потом консультации, потом приятный се обед (был опять бургер от @rawtogomsk), потом редактирование новой книги часа 3,5. Потом путь домой и ещё 2,5 часа консультаций. И вот, я в зале. Здесь я и ещё 5 человек – таких же долбанутых, которые занимаются до закрытия, до полуночи. Я знаю, что нужно переучиться и вставать в зал утром.

Но, как правильно мой партнёр сказал мне сегодня, точнее отметил в своём посте (спасибо за сообщение, Саш @alexandrsellmeapen), нужно убирать от себя отвлекающие факторы, например ограничить соцсети, чтобы высвобождать время, которое можно занять ключевыми делами.

Именно такие ежедневные дела и перестановки по крупицам прокладывают нам путь. И не будь этих небольших изменений, возможно, и чего-то большего бы не случилось. Всё кроется в мелочах. И в том, что вы делаете в течение дня. Нельзя просто взять и лениться. Потому что это привычка. Возникает вопрос «а может, ещё часок?», и это становится постоянным состоянием. Человек откладывает всё, что должно быть сделано, на неопределённый срок.

То что вы хотите, произойдёт, если вы делаете то, что делаете сейчас? Или же это никогда не случится?

Продуктивность

Разговоры о развитии за общим столом

“Эти мысли «о развитии и возможностях» я воспринимаю как «разговоры для развлечения», мне они на самом деле мало помогают сделать что-то в жизни”.

Именно так позавчера на дне рождения моего друга прозвучала фраза одного из приглашённых. Кажется, что это всё «мысли о высоком», но «моя жизнь от этого никак не изменится». Я бы прокомментировала так: если вы не будете гнать от себя желание об этом подумать более содержательно и прийти к каким-что выводам и ответам, будете доверять внутренним ощущениям, что «вы не просто так об этом задумались», это может привести далеко.

В конце концов, почему так часто мы слышим «просто так ничего не происходит», «всё как будто неслучайно»? Но в то же время, допускаем, что мысли о более глубоком понимании нашей жизни могли прийти просто так? Нет. То есть, всё имеет смысл, если в этом для вас есть смысл. Полезны такие мысли или нет, можно понять, попробовав превратить их в задачи. Часто это кажется абстрактным. Дело в том, что не все умеют задавать такие вопросы, которые вытаскивают смысл наружу.

Пример. Мысли о развитии и возможностях полезны или это развлечение? Конвертируем в два вопроса:

1. Что для меня развитие (что я делаю такого, от чего чувствую результативность своих действий, ведущих к какому-то измеримому результату, который мне нужен)? Тогда вопрос, а какой мне нужен? Для чего? Зачем?
Ответ: Поход в зал. Книга, которую давно хотелось прочитать. Ведение дневника (анализ всего, что меня как-либо беспокоит или требует внимания). Посты в блоге. Реклама. Обучение, книги. Встречи. И прочее.

2. Что для меня развлечение?
Ответ: Перезагрузка. Отключение головы. Состояния, когда мозг не занимается важными задачами. Что для вас важно, что есть развитие, а что – развлечение, решаете только вы и никто кроме вас. Чем больше вы отвечаете себе на такие вопросы, тем больше «качаете» мозг в том, чтобы мыслить самостоятельно.

 

1 2 3 4 5