Browsing Category

Обо мне

Обо мне

Обо мне

И ВООБЩЕ, КТО Я? Меня зовут Анна Рыжкова, и я автор этого блога.

ОБРАЗОВАНИЕ

Я окончила магистратуру Российского Университета Дружбы Народов по специальности экономика (менеджмент).

СЫРОЕДЕНИЕ

С 2008 года я стала вегетарианкой, с 2012 года перешла на сыроедение.
Раньше занималась контентом для сноуборд проекта MFGang: статьи, переводы с английского, интервью с российскими и зарубежными райдерами.
Потом начала свой проект Happyonraw, продолжаю развиваться в теме здорового образа жизни, копирайтинга и smm.
За последние годы написала 3 книги: «Сыроедение – легко», «Сыроедение как образ жизни», «Чтиво: сборник статей по сыроедению и зож», а также небольшую книгу рецептов «Мануал по еде и рецептам».

В 2016 году создала групповую программу по переходу на сыроедение Сушка 2.0, которая идёт по сей день, проведено 56 потоков.
С 2019 года начала индивидуальную работу с клиентами, кто предпочитает, чтобы его вели лично.

С 2014 года с по сей день продолжаю проходить различные обучения по маркетингу и онлайн запускам, личностному развитию, психологии, и конечно, по теме зож и растительного питания.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

Отдельно добавлю, что с 2003-2004 начала кататься на сноуборде и скейтборде. Раньше основным был сноуборд, и больше времени уделяла ему. Сейчас это скейтборд. Почему? Был перерыв в катании с 2014 до 2018 год, когда я думала, что уже не буду этим активно заниматься. Что бордом буду, а вот скейтом – не знаю, казалось это очень тяжело, нет компании и тп. Но вовремя попались те, кто рассказал, что скейт вошел в Олимпиаду, что у нас появилась сборная, строятся хорошие парки. И я влилась обратно в движуху, даже сильнее, чем раньше.

ФИТНЕС / ЙОГА / МЕДИТАЦИИ

Добавлю, что хожу на фитнес несколько лет, скорее с целью поддержания формы. Недавно попробовала Кундалини йогу, понравилось. Также понравились медитации. Я давно «в теме», во время учебы в универе много читала книг об этом, хотя практиковала не так много.

ПСИХОЛОГИЯ / САМОРАЗВИТИЕ

Значительное внимание последние пару лет уделяю теме психологии и мышления. Сама заинтересована в том, чтобы стать эффективнее, тормозить неприятные эмоции, либо проживать их так, чтобы не оставалось осадков. И испытывать больше положительных, в целом, в жизни. Или вообще не испытывать эмоций там, где не нужно.

Это «выравнивание» внутренних состояний очень помогает во всём и позволяет экономить много энергии. В итоге – энергии у вас больше, и её можно пусть на более нужные дела и процессы. И конечно, общение и взаимодействие с людьми. Без которого жизнь не такая насыщенная и полная. Это отдельный скилл, которому училась и продолжаю.

Если у вас появятся вопросы, пишите в Директ: @annaryzhkova.

Обо мне, Сыроедение

Как я себя чувствую на растительном питании

Привет! Расскажу в этой статье свои мысли о переходе на растительное питание, а точнее – растительное сыроедение. Здесь будут некоторые мои выводы, чем я болела раньше, что улучшилось.

Большинство людей не может выглядеть нормально и быть здоровыми, почему? Потому что тут есть какая-то весомая причина, из-за которой, если человек живёт «как обычно», не сильно ограничивая себя, то с годами превращается в больного, не очень презентабельно выглядящего, чем-то часто недовольного человека. Есть и те, кто применяет всевозможные дорогостоящие методы оздоровления и разные средства, но даже и им очень тяжело, а порой нереально скрыть приходящий возраст и отмотать годы назад.

Continue Reading
Обо мне, Сыроедение

Как я перешла на растительное питание?

Признать, что есть проблема – уже половина решения

Всё своё детство я была полной, не сказала бы что очень толстой, но быть самой полной в классе это, как минимум, неприятно. В школе из-за этого учиться было тяжело. Я почти всегда была одиночкой. Но может быть, если бы не было всего этого, я бы не изменилась. А это, пожалуй, намного хуже. Должен был наступить тот день, когда я больше не могла выносить свой непонятный вид и не нравящийся мне облик. И конечно, однажды он наступил.

Continue Reading