Browsing Category

Мысли

Мысли, Растительное питание

Какая разница сколько раз у меня не получится?

Когда вы видите веганов или сыроедов, которые классно выглядят, едят свежие фрукты, часто бывают на солнце, улыбаются, кажется, что всё очень просто. Просто начни так питаться, перестройся, приспособь свой быт и всё получится.

Но вы же знаете, что не всё так просто? Хочется всё сделать идеально сразу, а получается… через… я не буду говорить этого слова)) Проблема многих, кто не может перейти, в том, что…

Сам процесс перехода состоит из шагов, которые нужно совершить. Для дальнейшего их повторения нужны привычки, которые закрепляются со временем. Мгновенно они не встраиваются. От этого и происходит большинство трудностей. Вы привыкли делать всё, как делали всегда, а тут всё по-другому.

Например, вы привыкли, войдя в магазин, идти к определенным отделам и брать продукты, которые вы обычно брали. А теперь вы идёте к отделу фруктов-овощей и поначалу теряетесь. Вы можете не уметь выбирать их правильно, можете не знать, что сейчас самое свежее сезонное, или не уметь выбирать капусту или рукколу, которая не горчит. Это создает трудности, а иногда сомнения – а это точно будет вкусно? И так, напарываясь порой на персики, которые уже забродили, и на рукколу, которую не хочется есть горькой, вы сталкиваетесь с пониманием, что:

• Во всём надо разобраться самостоятельно
• Большие изменения не мгновенны
• В каждой обширной теме свои детали и они не всегда лежат на поверхности
• Для того, чтобы менять себя и свою жизнь, нужно время
• А так же, что нужно перестать мешать самому себе сомнениями, и уже делать первые шаги,
• Если вы твердо решили, что хотите этого

И так постепенно мы «созреваем» на изменения. Казалось бы, у людей, которые давно в своей теме, это выглядит так просто и естественно, кажется, что и у вас сразу получится. Редко так бывает. Но именно трудности показывают нам, действительно ли для нас это так важно, или не очень, и мы готовы уйти.

«Какая разница, сколько раз у меня не получится, если я уже иду туда, куда мне и нужно идти».

Всем продуктивной недели!

Завтра старт 50 потока Сушка 2.0, запись и отзывы по ссылке: Сушка 2.0

Мысли

Сомнения

В последнее время часто на просторах интернета обсуждается тема «решительности», «убрать сомнения», «поверить в себя». Мне даже в комментариях на днях писали: «Сомнения со мной всегда, несмотря ни на что». Как будто сомневаться в своих выборах – нормально и правильно.

Сомневаться, что ситуация пойдёт не в вашу пользу.
Сомневаться, правильное ли вы приняли решение.

Разговоры о сомнениях часто звучат так, будто есть что-то, что от человека не зависит и с ним «случается». Если в этот момент вы осознаете, что говорить «я не знаю» – это тоже выбор, вам станет сильно проще. Знать = получить опыт, как правильно и как нет.

Continue Reading
Медитация, Мысли

Почему мне захотелось начать медитировать?

Многим кажется, что медитация – для людей, которые отправляются в какие-то “духовные” поиски. Но это совершенно не так.

Медитация будет по душе всем, кто хочет стать немного спокойнее, управлять собой, понимать себя и свои внутренние процессы и принимать правильные решения. Это те, о которых потом не жалеешь, а наоборот, за счёт которых улучшаешь своё положение.

Также эта практика помогает отключать интенсивный внутренний диалог. Он мешает видеть ясно и принимать решения. Потому что ум всё время “бормочет”, и это может длиться до бесконечности. Чтобы видеть решение какой-то ситуации чётко, нужно больше расслабления. И оно приходит. Вот почему многим приходят инсайты в разных интересных местах: во сне, в душе, на отдыхе, на тренировке или на прогулке в лесу.

Continue Reading
Мысли

Помни, как ты начинал

Когда что-то происходит, то проблема в том, что зачастую мы «в моменте» слишком важно воспринимаем какую-то проблему или ситуацию. Порой кажется, что она, именно эта ситуация – это пипец. И забываем про всё остальное. С одной стороны – практика «быть в моменте», когда «этот момент – самое важное событие в твоей жизни» – очень крутая вещь. Но не стоит забывать о долгосрочном вИдении, о том, чтобы мыслить наперёд. О том, чтобы уметь анализировать свою жизнь и помнить, с чем вы уже справлялись.

Как я начинала?

Я считаю началом своего пути не переход на растительное питание. Начало было гораздо раньше. Когда я в 13 лет увидела фото стройной девушки в журнале, и мне сразу стало понятно – я не в форме. Сначала я вообще не понимала, что делать, как люди худеют, возможно ли это. Да я всю жизнь была пухлой и мне давали соответствующие кликухи в школе. Но в 15 лет что-то перещёлкнуло, мне всё это надоело, и я похудела за осень на 15 кг (фото надо поискать, у меня есть уже похудевшей, но особо нет “до”, потому что я их ненавидела))))).

Continue Reading