Browsing Category

Медитация

Медитация, Мысли

Почему мне захотелось начать медитировать?

Многим кажется, что медитация – для людей, которые отправляются в какие-то “духовные” поиски. Но это совершенно не так.

Медитация будет по душе всем, кто хочет стать немного спокойнее, управлять собой, понимать себя и свои внутренние процессы и принимать правильные решения. Это те, о которых потом не жалеешь, а наоборот, за счёт которых улучшаешь своё положение.

Также эта практика помогает отключать интенсивный внутренний диалог. Он мешает видеть ясно и принимать решения. Потому что ум всё время “бормочет”, и это может длиться до бесконечности. Чтобы видеть решение какой-то ситуации чётко, нужно больше расслабления. И оно приходит. Вот почему многим приходят инсайты в разных интересных местах: во сне, в душе, на отдыхе, на тренировке или на прогулке в лесу.

Continue Reading