Архивы Здоровье - Страница 5 из 5 - Anna Ryzhkova
Browsing Category

Здоровье

Здоровье, Сушка 2.0, Сыроедение

Плавный выход из Сушка 2.0 в веган? Подробно


Привет! У меня для вас большой лонгрид, касающийся Сушки 2.0 и того, как жить дальше после неё. Не все приходят в Сушка 2.0 ради сыроедения и самого перехода. Многие просто хотят освежиться, похудеть, чтобы стать энергичными.

Некоторые хотят просто разобраться с питанием, чтобы понять, сколько есть, как есть, как добиться этого самого чувства лёгкости в теле.

Как и при каких условиях будет не лень заставлять себя заниматься в зале 5-6 раз в неделю, и почему. Как создать эти условия? И часть участников – да, они хотят именно перейти на сыроедение, закрепиться на нём, остаться. Потому что многие из нас уже поняли – сырая пища это наша любимая пища, только всё равно нужно иметь базовые знания, как это работает, и как вы можете встроить эти знания в свою жизнь.

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

7 факторов, ведущих к более здоровой жизни

“7 факторов, ведущих к более здоровой жизни, по версии the American Heart Associaton:

1) не курить;
2) не иметь лишнего веса;
3) быть “активным” (хотя бы 22 минуты ходьбы в день);
4) есть более здоровую пищу, например, много фруктов и овощей;
5) иметь уровень холестерина ниже среднего;
6) иметь нормальное кровяное давление;
7) иметь нормальные показатели уровня сахара в крови.

Цель the American Heart Association – снизить уровень смертности от порока сердца на 20% к 2020 году”. Фрагмент из книги “How not to Die”, стр 4.

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

Природа Зовёт


прогуливаюсь в Крыму

Вы замечали эти частые фразы во время разговоров? Некоторые ждут отпуск, или просто говорят, мол, вот бы сейчас на природу, рассматривая фото в интернете, слушая рассказы друзей.

Путешествия в природные места почти всегда остаются надолго в сердце. Это раскрепощает человека, расширяет его мировоззрение, избавляет от многих дурных мыслей.

Почему? Да потому, что это наша суть.

Тема природы вплотную затрагивается и в рекламе. Нам рекламируют шоколадки, натуральные средства гигиены, авто, воду, многое другое. Везде в таких роликах создается чувство спокойствия, уединения, комфорта, положительных эмоций.

Почему так происходит? Сидя в городе, мы быстро устаем, хотим на природу, чаще болеем или утомляемся. Ответ прост — мы природные существа, и будет тяжело оторваться надолго от той среды где нам комфортно. Человек не создан на фабрике. Хотя у меня такое чувство, что некоторые начинают думать, что это так.

Мы природные существа, на 80% состоящие из структурированной воды

Мы чувствуем себя лучше от натуральной пищи, от чистой воды, свежего воздуха, движения, солнечного света. Вот почему для того чтобы быть здоровым, энергичным и счастливым, важно следить за своим состоянием и условиями, где ты находишься. Так же, что касается образа жизни, это касается и рациона. Когда ты поглощаешь еду, которая росла на солнце и заряжалась витаминами, ты чувствуешь себя гораздо лучше и свежее, чем потребляя продукт который создала цивилизация путем обработки и зачастую добавления химии.

Continue Reading

1 2 3 4 5