Архивы Здоровье - Страница 4 из 5 - Anna Ryzhkova
Browsing Category

Здоровье

Здоровье, Тренировки

Разговоры за спорт

На днях была в Ra Family, попробовала пиццу, сырную и грибную. Офигенно вкусно.

Но есть одно НО. Если вы едите такие се вещи, учтите, что питаться так постоянно – очень жирно. Лучше есть такое реже, раз в пару недель, раз в месяц. В зависимости от нагрузок. Сейчас как раз разговариваю на эту тему с @akmaral_run, которая утверждает, что при регулярных серьёзных нагрузках, соотношение в сторону белков и жиров должно немного увеличиваться.

Continue Reading

Здоровье

Вода: достаточно ли?


Вопрос про воду: “Я на живом питании 17 дней, достаточно ли пить около 1 литра воды в день? Как понять сколько нужно, если организм сам не просит?”

Ответ: Всё просто. Приучить себя пить воду, и после того как начинаете пить воду регулярно, организм становится более восприимчивым и начинает подавать сигналы, когда воды не хватает. Вода нужна организму в адекватном количестве, не менее 1,5 л в сутки. И даже если жажды не чувствуется, это не значит что пить не нужно. Один литр, как указали, это минимум, лучше полтора. Следовать нормам. На сыроедении мы питаемся овощами и фруктами, которые содержат много жидкости, но потребление воды нужно учитывать на любом питании.
С возрастом у людей нередко утрачивается способность ощущать нехватку воды в организме и признаки жажды. Многие не чувствуют, что хотят пить. Тем не менее, это не предотвратит обезвоживание. А с годами обезвоживание может являться причиной многих заболеваний. Подробно очень хорошо описывается в книге “Вода для здоровья”, автор Ф. Батмангхелидж, начиная со стр. 15.

Вопрос 2: “Какую воду вы пьёте?”

Ответ: У нас на даче собственная скважина, с очистительными фильтрами, которые делают её очень мягкой и приятной на вкус. После такой Воды внутри чувствуешь себя очень хорошо. Чаще всего я привожу 5-литровые бутылки с дачи. Если они заканчиваются, покупаю в магазине Святой Источник или Шишкин Лес. ⠀

Рубрика вопрос-ответ здесь.

Здоровье

Когда пациент знает больше о питании, чем врач


Продолжая изучать труды Майкла Грегера о питании, вновь натыкаюсь на противоречивые факты. Заряженный своей личной историей о том, как его бабушке, перенёсшей множественные операции на сердце, и отправленной обратно домой с заключением “мы ничего больше не можем сделать, ей осталось жить считанные недели”, Грегер доказал Делом, что это всё неправда. В итоге, его бабушка в возрасте 65 лет, неспособная ходить самостоятельно, с постоянной болью в груди, прожила 96 лет, то есть ещё 31 год. Против недель, о которых говорили “врачи”. — Ссылаюсь на книгу “How not to die“.

Мы можем считать, что они правы…

Можем соглашаться с каждым словом и делать, что нам говорят. Но погружаясь глубже в питание, изучая подробнее всю информацию о растительном питании, приобретая опыт и получая собственные результаты, мы со временем чувствуем, как работает организм.

Continue Reading

Здоровье, Продуктивность

Продуктивность: что мешает нам на пути к цели?


Сегодня хорошенько задумалась на эту тему. 

Утро. Я просыпаюсь, встаю на второй будильник, в 7 утра. Пью воду (с утра всегда, как и перед сном), через некоторое время иду завтракать. Вспоминаю всё важное, что поставила себе с вечера в задачи.

Задач со временем скапливается много

Как мы вчера обсудили с другом Женей, задачи уже простроены и их так много, что пора нанимать команду для выполнения.

И вот, ты сидишь с этим всем, что нужно тебе делать дальше, и вроде и это надо, и другое, и третий пункт вообще супер важно. И возникает вопрос, как поднять продуктивность, делать это всё и закрывать одновременно?

Continue Reading

Здоровье, Мысли

Тренд на зож растёт


Почему я пишу на разные темы и про жизнь, а не только про еду, сыроедение и очищения? Потому что этот образ жизни ведёт нас дальше.

За эти несколько лет я успела почувствовать, куда могут привести изменения, которые даёт сыроедение.

Как бы это странно не звучало. Но в обществе постепенно начинают понимать, почему зож важен. Не сразу. Но по мере распространения информации, мы узнаем о том, что лучше для нашего здоровья, верно? Мы узнаем плохие новости, но так же узнаем и хорошие. И прочие. Мир становится прозрачнее. Мы так же узнаем, как начать своё дело, как быть независимым, читаем статьи, например в журнале Inc. И во всём этом прослеживается, как нехотя, но все равно постепенно растёт тренд зож и его популярность.

Continue Reading

1 2 3 4 5