Архивы Здоровье - Страница 2 из 5 - Anna Ryzhkova
Browsing Category

Здоровье

Здоровье, Сыроедение

Фанатизм на сыроедении


Фанатизм на сыроедении, как и в другом деле, приводит скорее в тупик, чем к какому-то успеху в жизни.

Важно не путать: фанатизм на некоторое время может привести питание к абсолютному «идеалу». Но он опасен тем, что ценой такого питания может стать провал в других сферах жизни. И как правило, очень часто это именно сфера отношений. Всё, что мы делаем, где находимся, с кем общаемся, относится так или иначе к взаимодействию с другими.

Я недавно наткнулась ещё на одну статью о «бывших сыроедах и веганах», которая гласила о всех «последствиях» сыроедения и о том, какой «ущерб» нанесли себе те, кто долго был на сыром, но упирался и не хотел признавать, что оно не работает.

Хочу поделиться своей позицией.

Я не твердила никогда, что была все 7 лет с марта 2012 года на исключительно 100% се. Первые год-полтора я немного срывалась на веган еду. Будь то картошка, тушеные овощи со свежим салатом, тофу. После нескольких раз просто чувствовала что на сыром гораздо лучше. И возвращалась.

На сыром по-прежнему чувствую себя лучше.

Но смотря на то, что происходит с бывшими сыроедами удивлена. Рассказы про разрушающиеся зубы, вялость, синяки под глазами, выпадающие волосы, рассеянное внимание и даже панические атаки – для меня странность. «Это же как надо было себя довести?» – думаю я 🤔… неужели в жизни больше нечем заняться? Ничего интересного кроме еды и слежки за тем, насколько вы «чисты» не существует?

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

Немного про “замкнутый круг”

Anna Ryzhkova syroedenie avocado

фото с балийского кафе @theavocadofactory

«Почему так сложно просто начать правильно питаться и потихоньку менять свою жизнь? Я же хочу этого, но каждый раз понимаю, что опять откладываю всё на завтра. Нет сил, как выбраться?»

Большинство из нас хотя бы раз в жизни давали эту «слабину», говоря:

«А сейчас тащите пиво и чипсы, начну худеть с завтра».
«Понедельник – день тяжелый, лучше начну завтра, а сегодня поем».

Ну допустим, без пива. По идее, среди выбравших растительное питание употребляющих алкоголь гораздо меньше, но даже тут они есть.

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

Бывшие Веганы


Ажиотаж насчёт “веганов”, которые резко заявили, что больше ими не являются, немножечко успокаивается. Я писала об этом ранее здесь и здесь.

У «бывших веганов» есть некие общие черты поведения или «тренды»

Они в той или иной степени могли вызвать проблемы в самочувствии, нарушения в питании, а то и вовсе уход с растительного питания. Я обещала вам добавить этот небольшой перечень, чтобы хоть немного прояснить причины, по которым многие, даже ранее популярные в этой теме люди, сошли с питания, приводя набор своих на то «причин».

1) Ступившие на путь растительного питания часто уже имели проблемы со здоровьем:
Проблемы с пищеварительной системой;
Проблемы с кожей;
Психологические проблемы;
Нарушения пищевого поведения.

2) Часто желающие что-то кардинально изменить и поправить, начинают выбирать совсем другой рацион: – всё сырое и практически только углеводы, без адекватного количества качественных растительных жиров, – слишком сильное урезание калорийности.

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

В веганском сообществе “запахло” рыбой и мясом


За этот месяц (март 2019 и немного в предыдущие месяцы) о том, что они больше не веганы, загадочным образом объявило сразу много людей. Как наши русские, так и зарубежные блогеры: rawvana, bonnyrebecca, raw_man, ульяна raw, raw alightment и другие. Мне захотелось немного обсудить эту тему сначала. В качестве объяснений причин таких поступков я нашла сразу несколько хороших видео ответов на эту тему, о чём мы поговорим в дальнейшем.

Вставляю фрагмент разговора в инстаграм по этой горячо обсуждаемой теме:

@milena.holts: «Я вчера пересмотрела много роликов разных блоггеров (в основном из США и Южной Америки), и в нескольких роликах слышала, что помимо Рованы и Ро Элайнмент, есть сомнения насчёт честности Кристины. Доказательств нет, есть только догадки. В общем, то до 21 марта не было доказательств и относительно Рованы😂 И даже догадок не было. Не знаю, ест ли Кристина животные продукты, но то, что она не 100% сыроед – это наверняка».

Continue Reading

Здоровье, Сыроедение

“Больше не веган”


Привет всем! Пока я находилась в паузе от постинга, успело произойти несколько событий, которые потрясли веганскую общественность… Сразу несколько известных в интернете веган блогеров-ютуберов признались в том, что начали есть рыбу и другие животные продукты (яйца, кто-то мясо): rawvana, rawalignment, bonnyrebecca, ещё один отечественный «бывший» сыроед.

Что можно об этом сказать?

Проблемы, которые имели место, можно было спокойно поправить, находясь на веганстве и продолжая веганить.
В сети уже выложено множество комментариев от зарубежных нутрициологов и врачей на счёт таких случаев: Dr. Klaper, Dr. Davis, Joel Fuhrman и пр.

Rawvana была «поймана» с рыбой на тарелке, одной из ее друзей, и видео быстро разошлось по интернету. Потом вышло видео с объяснениями, что у неё было SIBO (small intestinal bacterial growth – чрезмерное развитие микрофлоры в тонком кишечнике), она обратилась с веганскому доктору, который посоветовал специальную диету, что можно есть с такой проблемой, и пропить антибиотики. Последнее она сделать отказалась, посчитав «ненатуральным», в результате начав вообще есть животные продукты. Ошибкой так же было голодание 25 дней и «сидения на соках», что могло затормозить работу кишечника вызвав попадание в тонкий кишечник бактерий и из толстого и их размножение. Ещё – щелочная вода, которую она пила, и которая может снизить кислотность, что плохо для подавления нежелательных бактерий. Похожая ситуация с питанием и у rawalignment, но «состояния» другие, вроде помутнения в голове, упадка сил и пр.

Не могу сказать, что я расстроена. Такое бывает, когда человек не до конца понимает, что он делает, и понимает, что это не тренды, а что информация о пользе растительного питания как самого оптимального для человека уже ушла глубоко в многолетние исследования людей, которые посвятили этому по меньшей мере пол жизни. Это не сказочки и диета. This is the real thing. И «не получилось» у кого-то не потому что «веганство не работает», а потому что, уж извините, лучше иногда больше времени посвятить изучению темы, и пусть даже у вас будет меньше съёмок себя и готовки, но больше уверенности в том, что вы делаете. Информация – основа.🙏🏻

Когда я принимала антибиотики?

Я писала об этом в посте «про зубы» (там моя фотография и видно зубы). У меня тоже был случай, когда нужно было пропить антибиотики: когда прошлым летом пришлось лечить верхний зуб, который повредился за последние годы (что началось ещё до СЕ) и было сильное воспаление. После разрезания десны и «откачки» лишней жидкости нужно было пропить антибиотики. Это конечно нежелательно, но в такой ситуации я не стала бы от них отказываться. Не знаю, что бы было с десной и распухшей щекой, если бы я «забила на них, посчитав ненатуральным способом лечения», и ожидая, что всё «пройдёт само». Иногда есть исключительные случаи.
И есть растительные антибиотики, их не раз упомянули в видео ответах по теме “rawvana no longer vegan”.

P. S. – какая радость смотреть, читать и понимать по-английски.

1 2 3 4 5