anna, Автор в Anna Ryzhkova - Syroedenie
All Posts By

anna

Продуктивность

Что тянет нас вниз?

Что кроме неправильного питания и образа жизни тянет нас вниз, лишая энергии? Это долги и «хвосты».

То самое чувство, когда ты чувствуешь себя совершенно по-разному, выполняя разную работу и задачи. Например, когда делаешь, то что давно себе поставил, что тянулось, но никак не получалось доделать – ощущение как «болото», из которого скорее хочется выбраться. 😩😒🤨 и примерно такие эмоции.

А когда это новая идея, которую реализуешь почти мгновенно, сразу приходит больше энергии.

То, что долго «висит» и не делается, никуда не девается. Если вы про себя проговорили или поставили в список дел, что задача Х должна быть сделана, а потом вас что-то сбило или отвлекло, или появились срочные дела, можете не беспокоиться, дело Х просто так от вас никуда не денется. Даже если вы какое-то время об этом не помните. В подсознании оно всё равно есть со статусом «надо выполнить».

Есть много таких моментов, когда мы на энтузиазме ставим себе цель или план. Прописываем, ловим кайф что «это будет круто». Начинаем делать. Если что-то захватывает наше внимание или сбивает, энтузиазм со временем пропадает. Потом ставим ещё что-то, потом опять. Ведь согласитесь, чаще видишь что у человека есть «список идей» или «дел», но реже можно встретить того, кто это всё сделал. Их непросто встретить, потому что они очень быстро действуют и уходят далеко вперёд.

Этот «ящик» накапливается. На тонком уровне начинает забирать на себя энергию (ведь для действия, которое для нас важно подсознание выделяет эту энергию). И чем больше вешать на себя обещаний, тем больше это может разрастаться как снежный ком.

Проблема в том, что:

  • Нужно либо принять решение, что это для вас сейчас не имеет значения, и вы делаете Y, Z.
  • Либо ещё раз прокрутить себя через вопросы, почему и зачем мне это надо, ответить себе ещё раз чётко, и пойти сделать.

Наш inbox как в делах так и в голове нужно постоянно опустошать. Иначе он превратится в болото, которое создаёт инертность и мешает двигаться, мешает воплощать новые идеи.

Продуктивность

You will be shocked by seeing how fast it comes

Вот опять. Когда я в заряженном состоянии, начинают происходить удивительные вещи. На самом деле всё уже в нас. Всё, что необходимо. Только делай правильные действия и повторяй их, и вскоре ты уйдешь далеко от той ситуации, с которой ты начал. Всё чувствуется долгим и затянутым, когда ты сам в таком состоянии. Но стоит тебе только ускориться, и восприятие меняется на кардинально другое.

You will be shocked by seeing how fast it comes.
/Ты будешь шокирован от того, как быстро это приходит.

Вроде бы это всё ещё ты, смотришь своими глазами на мир. Но это уже не те глаза. Они смотрят на всё иначе. Я вижу вокруг себя добро, рост, работающих людей и спешащих куда-то. А мой внутренний голос говорит мне «давай, педаль в пол, всё получится».

Спасибо @oskar_hartmann за лучезарную улыбку и заряженность, я была приятно удивлена (P.S. этот текст с инстаграм поста, где я написала пару строк для Оскара, потому что в тот день чуть не столкнулась с ним, идя навстречу друг другу в Сити. Решила не проходить мимо, а остановить и сказать, что он молодец).

Сыроедение

Джекпот заберут единицы


Переход на сыроедение (или веганство) во многом и есть тот путь, на который вы выходите, пытаясь найти причины своих болезней или плохого самочувствия. Потому что болезни развиваются из-за долго повторяющихся действий. То есть, из-за неправильных привычек.

Вы анализируете и ищете, что вы делали не так, что привело к тем или иным проблемам. Потому что болезни развиваются из-за неправильных действий, которые повторяются в течение долгого времени.

Из-за неправильных привычек:

  • сначала это странные состояния, перепады настроения
  • потом усталость и утомление
  • потом плохое самочувствие и отсутствие энергии сначала на сложные, а потом на простые дела
  • возникновение симптомов, если ничего со временем не меняется, то их повторение

Путём изменения совсем небольших вещей, мы можем плавно выйти из этих состояний и не допускать их возникновения.

Это именно тот момент, когда вы признаётесь себе, что многое из того, что вы делали, было неправильным. Но вы не знали, как нужно делать. Либо вам это было раньше не интересно. Или вы не знали, как связана болезнь с вашим образом жизни. А теперь вы можете это увидеть. Некоторые начинают это понимать. Не все.

Людей, которым достаточно своего внутреннего понимания, чтобы начать действовать и пройти хотя бы часть пути, не так много. Их всегда меньше. Многие не чувствуют этой уверенности. Потому что не очень верят себе. Нужно верить себе. Что то, что вы чувствуете – не просто так произошло. Что вы себя в этом не убедили, а ощущение появилось и вы его считали.

Но многим нужно сначала наблюдать за другими, прежде чем что-то сделать. Очень часто может пройти не один год перед тем как человек начнёт действовать. По статистике действовать начинают после изучения новой вдохновляющей информации всего около 5% тех людей, которые о ней узнали. А тех, кто постоянно повторяет эти действия ещё меньше.

В итоге, тех, кто дошёл до нужного результата, до того состояния адаптации на сыроедении – единицы. Как и в любом деле. Это встречается повсюду. Часто «джекпот» достаётся единицам, кого не остановили трудности.

Сыроедение

Сыроедение: созревая на изменения

Когда вы видите человека, который рассказывает про сыроедение, классно выглядит, ест свежие фрукты, часто на солнце, улыбается, кажется, что всё очень просто. Просто начни так питаться, перестройся, приспособь свой быт и всё получится. Но со временем мы понимаем, что не всё так просто. Хочется всё сделать идеально сразу, а получается… через… я не буду говорить этого слова))

Проблема многих, кто не может перейти, в том, что:

Сам процесс перехода состоит из шагов, которые нужно совершить. Для дальнейшего их повторения нужны привычки, которые закрепляются со временем. Мгновенно они не встраиваются. От этого и происходит большинство трудностей. Вы привыкли делать всё, как делали всегда, а тут – надо по-другому.

Например, вы привыкли, войдя в магазин, идти к определенным отделам и брать продукты, которые вы обычно брали. А теперь вы идёте к отделу фруктов и овощей и поначалу теряетесь. Вы можете не уметь выбирать их правильно, можете не знать, что сейчас самое свежее сезонное, или не уметь выбирать капусту или рукколу, которая не горчит. Это создает трудности, а иногда сомнения – а это точно будет вкусно? И так, напарываясь порой на персики, которые уже забродили, и на рукколу, которую не хочется есть горькой, вы сталкиваетесь с пониманием, что:

  • Во всём надо разобраться самостоятельно
  • Большие изменения не мгновенны
  • В каждой обширной теме свои детали и они не всегда лежат на поверхности
  • Для того, чтобы менять себя и свою жизнь, нужно время
  • А так же, что нужно перестать мешать самому себе сомнениями, и уже делать первые шаги
  • Если вы твердо решили, что хотите этого

И так постепенно мы «созреваем» на изменения. Казалось бы, у людей, которые давно в своей теме, это выглядит так просто и естественно, кажется, что и у вас сразу получится. Редко так бывает. Но именно трудности показывают нам, действительно ли для нас это так важно, или не очень, и мы готовы уйти.

«Какая разница, сколько раз у меня не получится, если я уже иду туда, куда мне и нужно идти».

Продуктивность

Хотеть и знать, чего ты хочешь недостаточно

Можно часто предугадать, получится ли что-то у человека, который вам рассказывает, чего хочет, по его речи.

Если нет ясности, можете практически забыть об этом разговоре. Если человек не понимает, в чём ему придется стать лучше, чтобы получить «желаемое х», то шансов нет. Мало того, что ему нужно хорошо знать, что делать. Некоторые только знают что делать, но не знают как. И пока вы не доберётесь до «как именно», вы плывёте в абстракции.

Большинство «мечт» или «целей» не осуществляется, потому что они абстрактны. Мозгу непонятна абстракция. Потому что непонятно, что делать именно сейчас, сегодня, или что должно быть сделано именно на этой неделе. Из-за этого мы погружаемся в анализ, который тратит время. Пока мы думаем, мы не выполняем действий, разве что пишем свои мысли или пытаемся построить план. При этом, даже можем начать делать правильно, а потом опять зарыться в размышления о бренности бытия. Потому что только что поняли, что сделали всего 1% работы (если не меньше). И это начинает казаться неподъёмным. Зачастую мозг сдаётся, или включает прокрастинацию (я ещё немного поваляю дурака, все равно ещё не скоро сделаю всё, начать сегодня или завтра – не такая большая разница). То что я описала выше – тяжкий путь, но который многие из нас на себе ощущали.

Необходимо упрощение

Такой план, который не будет создавать взрыв в голове. Это не значит, что путь будет лёгкий. Но дополнительного усложнения в голове можно избежать за ненадобностью. Вы будете делать всё то же самое, но воспринимать это нужно проще. Это возможно.

Такой план состоит из 6 основных ключей. Если вам интересно о них узнать, пишите в комментариях, я напишу об этом в одном из следующих постов.

1 2 3 4 31