Растительное питание

Отказаться от сыра и шоколада тяжело?

На днях разбирала одну из участниц, которая говорит, что ей тяжело отказаться от шоколада и сыра. Вроде всё про сыроедение и веганство знает, но «почему-то сложно». Захотелось написать об этом.

Мой ответ: “Меня больше волнует даже не твой отказ от сыра и шоколада, отказаться несложно, заменив это на большое количество зелёных салатов и сам сыр – на авокадо. Сам сыр ты хочешь, потому что он солёный, а на соль подсаживаются. Отказаться от соли надо, и её через какое-то время не захочется просто. Меня больше волнует психологическая часть, потому что проблема вообще не в том, что ты «не можешь отказаться». Это следствие…

Continue Reading
Растительное питание, Сушка 2.0

Отзыв о Сушке 2.0

Рада, когда наши участники получают результат. К сожалению, не помню, кто именно оставил этот отзыв. Тем не менее, новые отзывы публикую либо скринами из Whats App, либо постом в инстаграм, со ссылкой на человека.

“Несмотря на то, что я была на сыроедении (с элементами веганства) больше года, я не могла похудеть. Я ела в большом количестве орехи и семена (от 100 до 400 грамм в день). Думала, я ж на живом питании, значит, можно в неограниченном количестве. Помимо того, что не могла похудеть, чувствовала вялость и апатию. Причем, я прочитала уже (2 раза) книгу 80/10/10, но не могла применить ее в жизни. Ходила по замкнутому кругу: не могла похудеть, расстраивалась, заедала все это орехами.

И когда ситуация достигла абсурда (как так, я на живом питании, где все те преимущества живого питания, в том числе и фигура, о которых говорится в книгах), я вспомнила про Аню, и что она проводит Сушки. За Аней я следила давно в Инстаграме, всегда с удовольствием читала ее посты. Увидела информацию об очередном потоке Сушки, и подумала, вот он – для меня. Пора. Худеть.

Смысл сушки состоит в потреблении большего количества углеводов и минимум жиров. Есть углеводы (в сыром виде) можно в неограниченном количестве.

Чувствовала я себя прекрасно – даже больше чем прекрасно. Это не объяснить даже. Я летала. У меня было великолепное настроение. Я не ожидала, что потребление большого количества жиров ТАК влияет на самочувствие.

У меня начали прорисовываться формы. Скинула я относительно немного – 1,5 кг, 2 см. в талии ушло. Опять же, относительно чего. Когда быстро сбрасывается вес, это уходят токсины и воды. Так как я давно на живом питании, токсинов в большом количестве у меня нет. Плюс ко всему я занимаюсь в зале, ращу веса, у меня мыщцы сразу отзываются ростом. И поскольку мыщцы весят в 6 раз тяжелее жиры, быстро вес не уходит.

Поскольку энергии у меня на протяжении сушки было столько, что можно было раздаривать, у меня появилась страсть к тренировкам, в зал я готова была ходить каждый день, и иногда ходила. Если раньше у меня на тренировке была некая вялость, мне не хотелось брать больше веса, то сейчас я с удовольствием эти веса повышала. На протяжении сушки не было усталости, сон, естественно, великолепный.

Вот он! Идеальный тип питания – высокоуглеводное сыроедение. Для меня так точно.
Прошло 2 недели, это немного времени, чтобы оценить все результаты.
Организму нужно дать время. Но я теперь знаю свое идеальное питание.
Аня, спасибо тебе огромное, человеческое, ты прекрасный наставник. Всегда оперативно отвечала на мои вопросы. Желаю тебе дальнейшего процветания твоего проекта. Ты делаешь огромное доброе дело. Благодарю тебя от всей души.🙏🙏🙏”

Новый 47 поток Сушка 2.0 стартует завтра, 7 сентября, в понедельник.

Сейчас действует акция:
двухнедельное участие + пакет с дополнительными материалами за 2000₽ (вместо 2950₽), при оплате 6 – 7 сентября

Пишите в Директ, или вконтакте Здесь.

Мысли

Помни, как ты начинал

Когда что-то происходит, то проблема в том, что зачастую мы «в моменте» слишком важно воспринимаем какую-то проблему или ситуацию. Порой кажется, что она, именно эта ситуация – это пипец. И забываем про всё остальное. С одной стороны – практика «быть в моменте», когда «этот момент – самое важное событие в твоей жизни» – очень крутая вещь. Но не стоит забывать о долгосрочном вИдении, о том, чтобы мыслить наперёд. О том, чтобы уметь анализировать свою жизнь и помнить, с чем вы уже справлялись.

Как я начинала?

Я считаю началом своего пути не переход на растительное питание. Начало было гораздо раньше. Когда я в 13 лет увидела фото стройной девушки в журнале, и мне сразу стало понятно – я не в форме. Сначала я вообще не понимала, что делать, как люди худеют, возможно ли это. Да я всю жизнь была пухлой и мне давали соответствующие кликухи в школе. Но в 15 лет что-то перещёлкнуло, мне всё это надоело, и я похудела за осень на 15 кг (фото надо поискать, у меня есть уже похудевшей, но особо нет “до”, потому что я их ненавидела))))).

Continue Reading
Растительное питание

Лето без шашлыков – это как?

Photo: @symbioticsolutions

Лето без шашлыков — это как? Лето без шашлыков это моя жизнь в течение уже более 12 лет. Если бы человек не мог жить без мяса, меня бы уже не было. Хотите доказательства? Я доказательство))

Хотела ли я мясо хоть когда-то за это время? Нет. Мне всегда это казалось чем-то тяжёлым и лишним.

И последующее изучение вегетарианства, а потом – сыроедения, поставили всё на свои места и дали мне объяснение всех моих ранее имеющихся состояний.

Continue Reading
Растительное питание

Как я себя чувствую на растительном питании

Привет! Расскажу в этой статье свои мысли о переходе на растительное питание, а точнее – растительное сыроедение. Здесь будут некоторые мои выводы, чем я болела раньше, что улучшилось.

Большинство людей не может выглядеть нормально и быть здоровыми, почему? Потому что тут есть какая-то весомая причина, из-за которой, если человек живёт «как обычно», не сильно ограничивая себя, то с годами превращается в больного, не очень презентабельно выглядящего, чем-то часто недовольного человека. Есть и те, кто применяет всевозможные дорогостоящие методы оздоровления и разные средства, но даже и им очень тяжело, а порой нереально скрыть приходящий возраст и отмотать годы назад.

Continue Reading