Анна Рыжкова - Сыроедение и здоровый образ жизни

Кишечник и микрофлора: что важно знать?

«Все болезни начинаются в кишечнике».

Эту фразу слышали многие из нас. Но почему-то мало кто решился что-то кардинально поменять. Продолжая есть булочки, пить кофе с сахаром, закусывать моцареллой с песто, а потом жареной рыбой. И мороженкой на прогулке, почти лето же.

И потом мы удивляемся, почему в сон клонит, почему лень. Откуда такое нежелание заниматься спортом, почему тяжело вставать с кровати, и почему только двойная порция кофе помогает вместо «отвалите от меня все» сказать «доброе утро!»

Неужели такие вещи непонятны? Пора чуть-чуть узнать о здоровье своего организма, и понять, а в нормальном ли он состоянии? И вспомнив фразу, что всё начинается с кишечника, сделать вывод, что может пора что-то изменить? Большинство выбирают завязать себе глаза и думать, что «я не знаю почему, но мне вот лень, у меня нет мотивации, дело не зажигает». Или «Ну тут не так много денег, вот заработаю Х, буду заряженным».

15.05.2021 by anna

Евгения Фалалеева: результаты в программе Сушка 2.0

Привет! Это кейс после работы с Евгенией Фалалеевой @falaleeva310 в программе Сушка 2.0. Евгения из Нижнего Новгорода, 51 год. Работает в областной больнице, в неврологическом отделении для больных с ОНМК (острым нарушением мозгового кровообращения). Занимается бегом, фитнесом. Готовится к полумарафону и марафону в этом году.

Основные моменты нашей с Евгенией работы:

1. Ситуация перед стартом

Как вы себя чувствовали перед тем как пришли в программу Сушка 2.0? Какие цели перед собой ставили? Чего хотелось достичь больше всего?

Перед тем, как прийти в программу Сушка 2.0, я уже как 3 года была сначала вегетарианкой, а потом и веганом.
На веганстве стала замечать, что поправляюсь, потому что ела веганскую шаурму, лаваш, соусы на растительном масле, тот же самый “песто”. Затем пошла в ход гречневая лапша, макароны твёрдых сортов ну и иже с ними.
Решила пересмотреть свой рацион после НГ. Настало время планировать старты, и хотелось подойти к ним, в хорошей, спортивной форме.

28.04.2021 by anna

Мысли, Сыроедение

Социальное взаимодействие и контакт с людьми при смене питания

Читала недавно одну «исповедь» «бывшего» сыроеда, и офигеваю от того, как многие иллюзорно воспринимают всю эту тему. Что это как секта, или что для успеха в этом «деле» нужно отказываться от социальных связей, уходить из семьи, уединяться и вести какой-то отшельнический образ жизни.

Почему некоторые считают, что нужно уходить из окружения или лишать себя прежних вещей? Мне вообще не понятно. Сыроедение некоторые воспринимают как что-то полурелигиозное.

Скорее это недостаток социализации, уверенности в себе.

Чтобы вы могли среди людей с другими взглядами спокойно сказать, что «я питаюсь так, мне так хорошо» и общаться несмотря на это. Мы же общаемся с людьми не из-за того, что они едят. И меня, честно говоря, всегда немного смущала «дружба» на основе пищевых предпочтений. Почему?

28.04.2021 by anna

Мысли

Немного инсайтов про жизнь

*премьера стритового Bmx видео в Punk Fiction Bar, мой чай)*

Знаете, я только что поняла важность того, что делала пару-тройку последних лет. Когда ты можешь быть внутренне наполненным, ты можешь зажечь других. Без мотива что-то от них получить, без мотива чему-то научить, просто сидя рядом с ними.

Ещё я поняла, что всё живое тянется к некому «свету» и улучшению. И дело не в том, что кто-то хочет от кого-то получить энергию или признание. Мы просто тянемся к «свету» разными способами. Теми, которыми умеем.

26.04.2021 by anna

Результаты учеников, Сушка 2.0

Валерия Добренькая: результаты в программе Сушка 2.0

Привет! Это кейс после работы с @valeriya.dobrenkaya в программе Сушка 2.0. Валерия – преподаватель Кундалини йога со стажем 8 лет. Мы недавно делали с ней совместный эфир, который сохранен у меня в IGTV.

Основные моменты нашей с ней работы:

1. Ситуация перед стартом

Как вы себя чувствовали перед тем как пришли в программу Сушка 2.0? Какие цели перед собой ставили? Чего хотелось достичь больше всего? Что мешало в достижении цели?

Перед началом Программы Сушка 2.0 меня беспокоил лишний вес и возникающий время от времени упадок сил. Плюс на тот момент я экспериментировала со своим питанием, пробовала сыроедение, но мне не хватало знаний и мотивации для того, чтобы полностью отказаться от «варёнки» и понаблюдать за тем, как я буду чувствовать себя на сыром. Поэтому, первой и основной целью было избавление от лишнего веса, второй – переход на сырой растительный рацион под руководством опытного наставника.

18.04.2021 by anna

Страница 1 из 6

1 2 3 4 5 6 >

Older Posts